一个60岁的阿姨看起来就像一个20岁的人在家里让我们保持年轻。

每个人都想永远年轻，但是说起来容易做起来难。一个阿姨干的！她60岁了，看起来像20岁的人。她会跳四种舞，热爱多种运动。许多年轻女孩羡慕她。最近驻马店的一位大妈备受关注。她叫阙太英，是驻马店电业局的退休职工。60岁的阙太英如此年轻貌美，让驻马店的很多美女羡慕嫉妒恨。对于现代人来说，基本不可能把运动当成日常习惯。在家累了一天不想离开家怎么办？如果家庭也能达到锻炼健身的效果，问题就解决了！无论房间大小，都可以为自己打造一个自由活动的小世界！

移动家具，如果你想移动它。

大家的房型有限，很少有单独的活动室。大多数家庭客厅由电视、茶几和沙发组成一个会议空间。那么，这项运动将走向何方？这时候选家具就要开动脑筋了。不要选择笨重的茶几。你可以为转角沙发选择易于移动的脚凳。想锻炼身体的时候，可以在中间的空地放上跳舞毯和瑜伽毯。每天晚上跳一会儿，你会更健康！

在家打球？为什么不呢？！

跑步很无聊，做操很无聊，郑多燕太累了。我该怎么办？谁说体育一定要这样？打篮球，踢足球，打游戏不都是一样出汗吗？什么？你说家庭太小不可能？不尽然！建议你买一台个人游戏机，闲暇之余可以每天沉浸在补脑的世界里，汗流浃背，电视机前的方形空间将成为你的专属球场！

健身器材那么多，想搬哪搬哪！

在这个全民缺乏运动的时代，买一些室内运动器材是非常容易的。如果家里真的很小，不如买一些小件的运动器材，既不占空间，又能达到锻炼身体的目的。想去哪就去哪，如此简单！

腹部拉钩

雅阁球

俯卧撑支架

阳台只能用来晾衣服？为什么不把它变成健身房？

阳台看起来不大，但是它的大小还是挺适合跑步机的！很多人办了健身卡，也花了不少钱，但是没去过几次。他们一想到打架就懒得动。为什么要浪费钱？你为什么不自己买个跑步机放在阳台上，随时随地打开窗户，在你家阳台上随着风吹跑呢？即使你吃得很晚，也不妨碍你在跑步机上走半个小时，没有空间和时间的限制，也不用担心别人的眼光。

PS:买跑步机之前，先问问物业家里阳台的承载力，以免发生危险！