1，什么是健康，健康的标准包括哪些？影响健康的因素主要有哪些

一、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

二、健康的标准：

1、生气勃勃，富有进取心；

2、性格开朗，充满活力；

3、正常身高与体重；

4、保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；

5、食欲旺盛；

6、明亮的眼睛和粉红的眼膜；

7、不易得病，对流行病有足够的耐受力；

8、正常的大小便；

9、淡红色舌头，无厚的舌苔；

10、健康的牙龈和口腔黏膜；

11、光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；

12、光滑带光泽的头发；

13、指甲坚固而带微红色。

三、影响健康的因素：

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息；吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。

2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

扩展资料：

有利于年轻人的身体健康的方法：

养成良好的生活习惯，戒掉不良嗜好很重要，白天在工作学习时提高效率，晚上尽量少熬夜，保持一个规律的作息时间。

年轻人还可以培养一项体育爱好，业余时间多参加体育锻炼，适度的运动可以加速体内的代谢和循环，增强体质和自身免疫力。与其花钱购买保养品，不如管住嘴，迈开腿，科学运动才是保持健康的最佳方式。

百度百科-健康

人民网-健康也是青春的财富