沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼治疗颈椎病，这种方法可取吗？

实际上并不可取，人的颈椎如果强度过大，?吊脖子?会直接损伤神经和脊髓严重的甚至会导致高位截瘫。

事情的经过是什么样的呢？

2021年5月19日，在辽宁沈阳的一个公园里很多老年人把脖子挂在树上晃动，他们双脚离地，脖子被悬挂在树上，然后做出各种各样的健身动作，他们用这种方式作为治疗颈椎病的器材，认为和医院里的牵引有着异曲同工之妙，然而这一行为引起了浙江大学医学院的关注，医生认为这种方式是不可取的。专家认为这是一种不可取的行为，随着年龄的增长有很多中老年人出现颈椎疼痛的症状，很多人通过牵引的方式来进行治疗，然而并不是每一个人都可以通过牵引的方式来保守治疗的，这个是需要根据医生进行诊断。

哪些人适合进行牵引呢？

比如慢性的颈肩疼痛，可以通过适度的牵引，让肌肉松弛缓解疼痛，还有一种是神经根型颈椎病，有胳膊发麻症状的这种颈椎病可以通过适当的牵引治疗，其他的如果出现眩晕，还有脊髓性颈椎的是禁止通过牵引治疗的，因为牵引强度过大会导致颈椎内部结构破坏，不仅不能使它放松，反而还会加重他的疼痛，有的严重的还会导致他瘫痪，甚至死亡。

平常生活中我们应该如何防治颈椎病呢？

首先我们要尽量改变低头的习惯，特别是在年轻时尽量避免长时间玩手机，玩电脑，要经常扭动脖子或者是将电脑垫高，从低往高处看，避免压迫神经，引起颈椎。其次要尽量避免葛优躺，这种方式虽然说表面很舒服，但是长时间却会造成颈椎疼痛，最后要加强身体锻炼，增强身体的免疫力，多疏松疏松筋骨。