幼儿园早操包括什么？

晨练的根本目的是锻炼价值。早晨的新鲜空气可以加深呼吸，加速血液循环，促进新陈代谢，使全身所有肌肉群都活跃起来，使孩子的身体进入活跃状态。冬季晨练可以提高孩子对外界温度变化的适应能力，也可以培养孩子不怕冷的意志。

早操是孩子每天生活的开始。他们组织起来让孩子们充满活力和快乐，并为参加当天的活动做好充分准备。晨练最根本的目的是发展和锻炼孩子的骨骼、关节和大肌肉群，培养正确的身体姿势，形成健美的体态，同时也发展孩子的柔韧性、力量、灵敏性等身体素质，培养孩子的集体意识。

注意事项:

注重孩子身体的全面发展:徒手操和武器操主要是强化大肌肉群，形成正确的姿势。因此，在整套动作中，应包括上肢、下肢、躯干等部位的动作，使幼儿身体的各个部位得到锻炼，促进其全面发展。动作要把培养正确的身体姿势和发展身体素质结合起来。

注意合理安排运动:在创编整套徒手操时，要遵循人体运动的生理变化规律，动作要由小到大，由慢到快，由易到难，逐渐加大运动量。参与活动的肌肉由小到大，由少到多，由单一到复合。一般来说，动作要从运动量少的上肢开始，最后放松整理动作或步骤。