华夫饼热量是多少?

华夫饼热量：每一百克华夫饼里面含有的热量是在162kcal左右，里面含有的成分大概是：脂肪的含量是2.52g，纤维素的含量是0.39g，碳水化合物的含量是在28.82g，蛋白质的含量是6.08g。

是烤制的食物所以在日常生活中，华夫饼其实是不适合作为早餐来食用的，因为烤制食物在加工的过程中是有可能产生一些致癌的物质，这些物质对于身体来说无疑是不利于健康，对于减肥的朋友们来说，华夫饼也是减肥期间属于少碰少吃的食物。

低热量华夫饼做法：

配料：Protein Pancake 高蛋白松饼粉，alpro无糖杏仁奶(这款杏仁奶不但是低脂而且富含钙质、维生素，闻得时候还能够嗅到一股坚果的独特香味)，My protein无糖无脂糖浆，atreen低卡路里糖霜。

步骤：制作方法可以说是非常的简单的，还不需要用到烤箱，直接使用100g松饼粉加上250g的杏仁牛奶或水混合，这个分量女孩子吃得话大约可以做3份华夫饼的，搅拌混合好以后直接放在平底锅里煎一下即可出锅享用了。

每100g高蛋白低脂华夫饼里面含有的热量的是319kcal，里面含有的成分大概是：脂肪的含量是1.8g，碳水化合物的含量是35.1g，其中含糖的含量是2.9g，纤维的含量是2.2 g，蛋白质的含量是39.5g;高蛋白低脂华夫饼的成分比起一般的华夫饼的成分来说无疑是要健康得多了。