跨栏单元教案
跨栏单元教案1一、指导思想:
坚持“健康第一”的指导思想，以学生为本，在教学中营造自主体验、乐于探索合作、勇于实践的教学氛围，提高学生的身心素质，发展学生的主动学习能力和参与意识，激发学生的学习兴趣和训练兴趣，形成坚持体育锻炼的习惯；培养学生终身体育意识。学生在学习和实践过程中体验成功和进步的喜悦，提高抗挫折和调节情绪的能力。培养学生互助、团结、合作的优秀品质。
二、教材分析:
根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二跨栏的“知识点”。组织“50m快速过五个低栏”单元教学，提高跨栏跑节奏，发展学生连续跨栏和快速跑的运动能力。
高一学习了“从起跑到第一栏”和“从跨过第一栏”的技术教学。在高二跨栏跑教学中，要以巩固学生的连续跨栏跑和提高栏间跑的步伐为重点，紧密结合快跑和快跑的各种能力练习，发展学生的奔跑能力，培养节奏感。
本单元共五课，本课是第二课，重点是提高跨栏跑和学习跨栏跑技术。
难点是栏间跑的节奏，培养动作感。
质量实践(可选)是课堂实践的内容之一。结合技能练习，一物(垫)多用，学生的灵敏、柔韧、力量等身体素质得到进一步发展。
教学重点:摆动腿的提伸和跨步腿的拉伸。教学难点:跨栏时上下肢的协调。
三、学习情境分析:
(1)高中生身心发展日趋成熟，具备独立思考、判断和概括的能力。他们喜欢新奇、好奇和兴趣。在体育锻炼方面，我也有很高的基础运动能力。
(2)女生具有动作幅度小、频率快、前向运动好、身体重心波动小的特点。
(3)该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，勤于思考，善于学习。然而，一些学生在跨栏比赛中产生了心理障碍。
(4)中国跨栏运动员刘翔在奥运会上取得了历史性突破，学生们对跨栏表现出了一定的兴趣。
四、教学目标:
(1)认知目标:明确跨栏跑的技术概念和动作要点，有参与练习的热情。
(2)技能目标:进一步学习跨栏技术，提高双腿协调配合能力；掌握跨栏跑的节奏。80%以上的同学都能顺利通过2-3级跨栏。培养学生自我锻炼和自我评价的能力。
(3)情感目标:激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志。
五、教学方法、学习方法:
1.兴趣是最好的老师，从刘翔开始，现代奥运会和跨栏的起源。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的积极性，使每个学生都能积极学习，发挥教师的主导作用，培养学生的创新能力。通过教学，让学生理解、学习、快乐，掌握灵活的体育学习方法，提高体育的智力因素，为终身体育服务，培养学生不怕困难、敢于斗争的精神，培养学生互帮互助、团结协作的团队精神。
2.教学策略:
(1)遵循教学规律和学生认知规律，采用多媒体教学方式，以直观、归纳的方式进行教学。
(2)设置不同的教学情景，如不同的栏高、不同的距离、体操垫等方式引导学生，消除恐惧心理。
(3)加强跨栏跑自主学习的研究。
(4)注意安全教育学生根据自身身体条件学习练习方法和手段，不要逆向练习跨栏。
(5)与短跑教学相结合。素质练习分组进行，丰富内容，增加自主性和趣味性。
3.学习策略:
(1)指导学生自行设计指定起跑线到第一栏的距离、栏间距、高级栏训练等条件，灵活教学，增强练习的趣味性和实际效果。
(2)指导学生采用多种锻炼方法，提高运动技能。
(3)通过跨栏，引导和激励学生体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。
(4)引导学生重视跨栏的训练和思想素质的培养。
六、教学步骤:
1，开头(2分钟)
规范执行教学套路，教师用激励性语言导入。
2.准备工作(5分钟)
通过放垫子、慢跑热身、小比赛等方式，快速回归，调动学生积极性，做好身心准备。
3.基础部分(30分钟)
3.1专项练习:吸腿跳、车轮跳、盘腿动作模仿跳、“跨栏坐”姿势。(模仿刘翔的图示，用摆臂的示范讲解跨栏坐动作，老师会巡回讲解，个别纠正错误。)
3.2展板展示交叉腿和摆动腿的技术要点，并结合展板分别演示和讲解两条腿的技术动作。学生初步了解跨栏动作，区分摆动腿和跨步腿及其动作点。
3 3老师展示，学生仔细观察。
3.4学生摆动腿、交叉腿做原位模仿练习，教师巡视并个别批改。
3.5踏过中栏练习。指导学生调整垫子，并尝试连续跨过两个障碍物。在练习中，我们会提示摆动腿的抬起、拉伸和踢腿，并强调跳跃点到跨栏的距离，让学生体验摆动腿的攻击动作。
3.6中速跑过中间栏进行练习。在前面练习的基础上，引导学生进一步理解跨腿拉伸的技术动作，主动理解如何提高跨栏速度的技术要领。
3.7分层练习。设置不同难度组合的障碍物(比如柱子的高度和间距)。学生选择一组适合他们练习的障碍。在实践中互相观察评价，巩固技术点。
3.8学生积极参加师生间的展览和比赛。
3.9评估学生的学习情况，并给出改进建议。
4、结尾部分(3分钟)
放松(播放音乐，老师带领学生做瑜伽放松操)，排队，评估总结(评估学生课堂表现和学习态度)，宣布下课。
七、教学评价:
教学过程评价是主要的评价形式。在教学中，结合学生的自我评价:
1.到达第一个障碍需要走多少步？
2.对专栏有心理负担吗？
3.敢攻击围栏？
4.起跑时，哪只脚在前面？
5.距离跨度有多远？
让学生了解自己对技术动作的掌握程度。通过教学和评价，在提高学生运动技能的同时，综合评价学生体育锻炼的效果，发展学生的身体素质和跑步能力。
八、预期教学效果:
据估计，95%以上的学生将通过本课程了解跨栏跑的基本要领。估计该班学生的运动强度约为170次/分，平均心率约为130次/分，运动密度约为50%。
跨栏单元教案2一、指导思想
按照“以学生为本发展”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、快乐合作的学习氛围；给学生提供思考的空间，倡导先思考后学习的教学过程，激发学生参与锻炼的兴趣，学习健身技能。
二，教学目标
认知目标:了解跨栏跑知识；对跨栏跑的完整技术动作有初步了解，知道“摆动腿”和“跳跃腿”的区别
技能目标:学生在初步学习跨栏跑技术后，能够合理运用跨栏跑技术，以跳绳为替代品跨越“栏”。情感目标:培养学生勇敢顽强的意志和战胜困难的自信心。
第三，学生情况的分析
我们学校是乌鲁木齐市田径项目传统学校。把跨栏作为九年级的教材，对发展学生的速度、敏捷、柔韧等身体素质，培养学生勇敢顽强的意志品质有积极的作用。通过上节课的教学，学生已经建立了正确的跨栏概念，对完整的跨栏有了初步的了解，所以这节课的教学重点是让学生初步学习和掌握跨栏。这节课是跨栏单元的第二节课。在初步了解跨栏跑完整技术的基础上，学生可以运用更合理的跨栏跑技术，不断跨越较低高度的障碍物，初步体验跨栏跑练习。学生刚接触跨栏时对跨栏有一定的恐惧心理，所以利用低级跳绳和小体操垫，使学生消除恐惧心理，敢于挑战自我，以达到本课程的教学目标。
四、教材内容:
跨2-3个低栏；游戏:跳过障碍。
教学重点:学习和掌握跨栏步(起跑摆腿的跨栏动作)。
教学难点:摆动腿与跨步腿的协调。
动词 （verb的缩写）教学程序:
开始时:
1，课堂常规:体育委员列队，报人数，师生问好，检查服装，老师宣布上课目标、内容、要求。要求学生快速、安静、整洁、精力充沛。
2、队形练习:练习内容:整队，原地各种转身，学生根据老师的口令进行队列练习。要求学生准确，养成良好的组织纪律性。
2.准备活动:
1，游戏:两支纵队携手走过“河西走廊”。
2、徒手操和跨栏操。在田径场上，绕场两柱做徒手操和跨栏模仿操，让学生的各个器官和系统达到适宜的运动状态。
3.专门的热身活动:专门的柔韧性练习和专门的踢腿练习(坐栏)，避免跨栏跑练习中的运动损伤。
三个基本部分:
1，跨栏赛跑
(1)辅助练习:
(1)在行进过程中进行身体弯曲。
②摆动双腿，做盘腿模仿练习。
⑵学生选择不同高度的“栏”(即小体操垫和跳绳)尝试练习。在老师的指导下，实践后找出其成功和失败的原因。特别是跳绳用于跨栏练习(不怕摔跤，可以消除对跨栏架的恐惧)。两人一组，把跳绳拉直当“跨栏架”，同学们轮流练习跳绳，每次练习完后把拉绳子的同学换掉。给学生更多独立实践的空间，充分发挥他们的主观能动性。(要求:互相配合，纠正错误动作，在老师指导下训练，避免运动损伤)。
⑶学生中速跑2-3个低栏。首先，老师示范讲解完整的技术，为学生建立完整的概念，明确跨栏在比赛中的应用，让学生练习。
要求:
(1)强调学生身体前倾，不要上翘盘腿，充分交叉伸直，不要过早离开地面。
②保持上身前倾，看前方肌肉发力的顺序。
③注意以臀部为轴，在抬举过程中保持膝关节高于踝关节。
④学生互相鼓励，注意安全，有序练习。
对跨栏教学的思考
教学理念要符合新课程目标和领域目标的要求，符合课程的发展方向和全体学生学习的发展需要。教材的选择要以学生为本，把学生的健康放在第一位。以学生获得终身体育手段为基础，引导学生通过体育学习形成理性的认知乐趣。通过教学，注重引导和启发学生的思维，调动学生参与体育运动的积极性，在教学过程中通过教师鼓励、组织、引导和发挥学生的主动性和创造性。通过打球的练习，让学生了解各种球类运动，为以后学习球类运动做准备。通过自我学习、自我创造、自我实践、自我评价，加深学生的情感体验。在跨栏跑教学中，根据学生不同的心理和技能水平，从最容易达到到最难达到，分层次制定教学内容和目标，培养学生克服困难、挑战自我的信心和勇气，让学生体验成功的快乐，培养学生终身体育的意识。
跨栏单元教案3一、指导思想:
根据《体育课程标准与健康》的要求，通过跨栏跑教学这一载体，发展学生的速度、敏捷、柔韧等身体素质，促进其健康；在教学方法上注重学生的学习兴趣，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神和互助学习、团结协作的优秀品质；提高学生在日常学习和生活中遇到突发情况时克服障碍的能力。
在整个单元教学过程中，强调知识和技能的结合。通过跨栏跑的学习，促进学生掌握和巩固技术动作，了解跨栏跑的相关知识。在课堂上密切关注学生的个体差异和学习需求，给学生一个和谐的学习环境，合作学习的时间和空间，对课堂上出现的问题及时给予引导，让学生充分体验学习过程，营造“环境和谐、合作学习、相互交流”的教学氛围。
二、教学目标:
在教学中运用多种辅助练习，帮助学生消除初学者过程中的恐惧心理，在教师的启发下，引导学生通过各种方法反复练习，相互学习交流，从而了解跨栏跑的相关知识，形成必要的动作技术，为整个学习过程的顺利进行打下良好的基础。
了解目标:初步了解跨栏跑知识；初步了解跨栏跑的完整技术动作。
技能目标:基本掌握跨栏跑技术，能够连续跨越3-5个跨栏；发展速度、敏捷、灵活的素质，提高越障能力。
情感目标:建立自信并善于展示自己，培养勇于克服困难的良好品质，学会相互学习和交流，提高合作意识，积极参加单元学习中的各种练习。
第三，学习情境的分析
跨栏跑是我们学校田径队的强项之一。近几年我们学校在乌鲁木齐市中学生田径运动会上差点拿了冠军，跨栏项目在学校运动会上也很受学生关注，是热点。这些游戏对全校学生产生了巨大的影响。课间和午休时，经常可以看到一些同学用跳绳或其他替代品“跨栏”。这些为我开展跨栏跑教学提供了一些积极的因素。我教的班是九年级双语班。学生身体素质一般，但同年级学生之间差别不大。低年级的时候，我做过一些简单的越障练习。这个年级，男生学习特别积极，女生对体育不感兴趣，所以比较害羞(这个年级女生比较多，给教学带来一定难度)。他们在学习跨栏时有一定的心理恐惧，比如对跨栏的恐惧(害怕栏高，害怕撞栏，害怕摔跤)。因此，帮助学生克服对跨栏的恐惧心理是跨栏跑初期教学的一项重要任务。
四、教学内容分析:
跨栏跑是技术要求高、观赏性强的田径项目之一；由于跨栏跑技术的复杂性，我所教的学生空中本体感受能力较差，缺乏对动作技术的分析能力，所以他们很难学习到本单元的内容。为了使学生能够充分练习，在教学中，应根据学生的身体素质和技术掌握情况，合理安排立柱的高度和立柱之间的距离，对技术细节没有过多的要求。
动词 （verb的缩写）教学重点和难点
重点:跨栏的技术:摆动腿的抬、伸、压，跳跃腿的蹬、弯、拉。摆动腿和跨腿与手臂的配合。跨栏和栏间跑的有机结合。
难点:跑与跑的结合是一个教学难点。
六、教学方法和学习方法:
整个单元包括六个课时。考虑学生学习跨栏时的心理恐惧和个体差异，设置由易到难、由低到高的梯度进行教学。教学方法强调整体性和系统性；教学顺序为“完全法-分解法-完全法”。教师通过直观教学法和诱导练习法引导学生练习，在练习过程中发现问题、分析问题、解决问题。
在全单元教学中，应采用以小组为单位的组织形式，教师应尽可能根据学生自身的技术水平和身体素质进行合理分组，充分发挥体育骨干的作用，在老师或同行的帮助下进行练习；学生选择习题的难度。这样既提高了学生的学习兴趣，又发展了学生的个性，使得整个课堂教学从“我要学”到“我要学”有序进行。通过分层学习和练习，让学生在短时间内掌握技术，从而可以出现学生尝试各种跳跃练习，展示自我的训练场景。让每一个学生都能在学习中进步和发展，从“学”到“会学”，形成乐于学习、努力学习的良好学习习惯。从而达到目的。
七、单元课时安排本单元共六个课时。
第一节课的内容:
1.跨栏跑的起源和发展介绍；
2.体育欣赏——跨栏；
3.特别的灵活性和协调练习。
目标:
1，了解跨栏跑的起源和发展过程；
2、知道什么是跨栏跑中的跳腿和摆动腿；
3.激发学生学习跨栏的热情。
第二节课的内容:
1，专项柔韧性和协调性练习；
2.障碍练习:连续跳绳和一定高度的垫子；
3.低速跑太低；
4、游戏“越过各种障碍”比赛。
目标:
1，发展灵活性，初步形成越障能力；
2.掌握障碍的方法，知道跳与不跳的区别；
3.树立学习信心，形成相互交流学习的习惯。
第三类内容:
1，跨栏专项练习；
2.柱边的盘腿和摆腿练习；
3.学习从起点到第一栏的距离，中速跨过三栏。
目标:
1，进一步提高摆腿和跃起腿动作，掌握提、伸、压、蹬、扣、拉技术；
2.发展敏捷、协调等身体素质，形成越障能力；
3、树立自信心，逐步养成勇于克服困难的良好品质。
第四节课的内容:
1，复习侧栏跨腿摆腿；
2.学习跨第一栏和栏间三步起跑的节奏；
3.不同柱高和柱距的分层练习。
目标:
1，初步掌握栏间三步节奏，巩固跨栏技术；
2.进一步发展速度、柔韧、协调等身体素质；
3，培养自信，果断，不怕困难。
第五课内容:
1，辅助练习；
2.开始下蹲，到第一关；
3.开始下蹲，过3-5个栏；
4.学生展示和评价。
目标:
1.改进和提高跨栏技术，80%的男生和65%以上的女生能以更快的速度越过3-5栏；
2.提高速度、敏捷、协调等身体素质，增强下肢力量；
3.建立自信和勇气；
4.形成主动学习、合作学习的学习氛围。
第六节课内容:技术评估
目标:
1，考察学生对运动技术的理解和掌握；
2.测试学生的综合体育能力；
3.培养学生积极参与学习和训练、勇于拼搏和刻苦训练的态度，展现自己的精神品质。
八、教学组织形式
主要有自然分组教学、因材施教分层教学、个人展示等形式。
九。现场设备
目前我们学校学生人数多，设备少。鉴于这种情况，所有可用的设备都用于教学。在本单元的教学中，使用了小体操垫和跳绳，让学生借用这些器材做一些辅助练习，弥补了课堂上器材的不足，增加了学生的练习密度。在分解练习和最后的完整练习中使用跨栏架，让学生体验跨栏运动的刺激和快乐。
练习场地是田径。