熬夜生气了怎么办？
熬夜确实会引起上火，但熬夜引起的火多是虚火。中医认为阳亢之火为实火，阴虚之火为虚火。阳盛则上火，为实火；殷琦不足引起的上火是虚火。熬夜的火是典型的虚火。
中医的消火分为抑阳和养阴两种方法。抑阳就是用感冒药来消除阳气过盛；滋阴就是用滋补药来弥补阴的不足。这两种方法，一种相当于“灭火”，一种相当于“加水”。虽然具有相同的去火功能，但对人体健康的影响却大相径庭。
熬夜后，人的体力透支，再用感冒药去火，会损伤阳气。久而久之就会出现虚寒的问题，比上火危害更大。养阴之道补阴虚。中医所谓的阴，用解剖医学来解释。一个是淋巴循环；二是器官的休息和自我修复。滋阴就是提高淋巴循环的代谢水平，激活器官的自我修复功能。比如念慈庵蜜炼川贝枇杷膏，滋阴效果很好。对于熬夜的人来说，它缓解了各种虚火带来的各种燥热感，同时也给身体器官一个“睡眠”——让来不及休息的器官更好地自我修复。这是长期健康的关键。
中医认为，人体的运行与季节密切相关:人体的阳气在春季生长，夏季达到高峰，秋季开始收敛，而冬季是养和藏的时候。冬季人体的阳气已经受到抑制，也就是西医所说的循环代谢水平开始下降。此时如果还用感冒药去火，会损伤人体阳气，阻碍脏器功能。所以，冬天最好滋阴，以除熬夜者之火。如果没有其他症状，最好避免直接用感冒药“灭火”。
熬夜的火是典型的虚火。需要滋阴降阳
是滋阴。阴虚是指精血或津液不足的病理现象。因为精血和津液都属于阴，所以称为阴虚，多见于久病或发热后阴内耗的患者。由于阴虚，火不能控制。上火会灼伤外阴，使之更虚，两者往往相互影响。阴虚主要症状为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。
阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热，口干咽燥，心烦气粗，小便黄燥。体虚、心悸、气短、头晕、精神状态差；月经不调、面色晦暗、色素沉着发黑、黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期苦恼；过早进入更年期；一般多见于女官员、各种甲亢疾病如肺结核、长期低烧等。阴虚的人要多吃一些滋补肾阴的食物，做到滋阴潜阳。经常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李子、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、文蛤、海蜇、鸭子等。这些食物性味甘，性寒，都有滋补身体阴气的作用。可适当配合滋阴药膳进行针对性调养。阴虚火旺者应少吃辛辣食物，少吃火锅，少吃鸡肉，少吃蒸、煎、炸、烤食物，水果中少吃桂圆、荔枝。阴虚是唯一不用忌冷饮的。冷饮对阴虚有调节作用。当然鼓励你多吃，但是不能过量。
希望能帮到你！