如何克服假期不想做作业的心态？

面对学生可能出现的心理适应不良，需要学生、家长和老师相互配合，从内外两方面进行调整。学生要学会积极面对环境压力、学习压力、人际压力。家长要在孩子开学时降低对孩子的期望值，让孩子有一个适应和转化的过程，避免把急躁情绪消极地带给孩子。学校要开展各种活动，从闲暇到紧张学习自然过渡，把学生的注意力从家庭和户外娱乐转移到校园和课堂学习，有步骤地开展教学工作。第一招:调整“生物钟”克服烦躁。下课铃响后，学生将从相对自由的暑期生活回归到规律的学习生活，反差很大。漫长的暑假，很多同学都养成了“夜猫子”的习惯，看电视，玩游戏，在QQ群里聊天，假期活动可谓是丰富多彩。开学后，学校的课表和暑假熬夜的习惯产生了很大的冲突。有些同学晚上睡不着，早上起不来，白天昏昏沉沉。贪玩的心是挽回不了的，学习的努力是做不出来的。渐渐的，就会有躁动不安的情绪。初二男生Tim在开学时出现了一些心理问题，比如注意力不集中、易怒、抑郁等。据他妈妈说，孩子放假期间每天玩网游差不多12个小时。临近假期结束，暑假作业只完成了五分之一。父母催他写作业，孩子经常以头疼胸闷为由逃避；如果不让他玩游戏，他会烦躁不安。开学了，蒂姆虽然进了教室，脑子里却一直想着假期在家的自由生活。老师的批评和家长的训斥让他感到非常的懊恼和痛苦，他开始讨厌课堂和老师，所以无法进入正常的学习状态。对待Tim这样的学生，我们要把他们的心从轻松舒适的网游世界里收回来，这不是一时半会儿能完成的，不能等到开学的压力来了。家长要注意在开学前1-2周减少孩子的非学习活动，让孩子静下心来，不要过度疲劳。家长也可以带孩子去书店、文具店购买学习用品、书籍等。，让孩子提前感受开学的氛围，帮助孩子合理安排学习和玩耍的时间，帮助孩子循序渐进地找到学生的角色。假期最后阶段，家长要帮助孩子“调整时差”，恢复正常作息制度。减少白天的休息时间，恢复正常的夜间睡眠；缩短娱乐时间，适当增加学习时间；模拟开学后的作息时间，督促孩子按时睡觉、起床、吃饭、运动。第二招:和谐人际关系克服焦虑。新学期学生面临的人际关系主要有两个方面，即同学关系和师生关系，尤其是初年级新生。面对全新的学习环境，学生彼此陌生，师生互不认识。在一个新的班级群体中，你会遇到各种各样的同学，有的成熟、热情，有的幼稚、冷漠，这时候很容易产生沟通困惑和沟通冲突。但生活在群体中，人与人之间的交流是不可避免的。学生只有以开放包容的心态去理解和接纳他人，才能找到生活的乐趣和归属。进入新学校，遇到新老师，学生要尽量用欣赏的眼光去接受新老师，千万不要用老学校老师的标准去评判新学校老师的好坏。由于不同阶段的教育特点不同，小学、初中、高中教师的教育方式和个人风格必然存在差异。抱怨和拒绝的结果就是让自己无法适应新环境，徒增烦恼。新高中的女生小吗？【，安静，内向，很少主动与人交往。母亲的细心呵护，让她一生的内容就是读书，没有什么爱好和个人特长，所以独立生活的能力很差。考上高中，因为学校离家远，我只能选择住校。开学前，小？她每天都担心自己能否适应校园生活。她害怕同学制造噪音影响她的睡眠，害怕她因为没有收拾好房子而被同学惩罚，害怕她因为不会洗衣服而被同学嘲笑，害怕她因为不能洗澡而学习到很晚。她担心自己是否能适应新环境。小？【焦虑，表面上是对校园生活的担忧，实际上也是对人际交往的困惑。因为她不知道如何融入新的群体，如何与同学交流，如何在人际交往中获得互助和快乐。作为父母，我们应该鼓励孩子大胆尝试自己没有做过的事情，平时给孩子提供锻炼独立性的机会，鼓励孩子主动与同学交流，在交往中虚心接受他人的帮助，同时尽力为他人服务，体验互助的快乐。建立良好的师生关系也很重要，特别是在学习中，学生要信任老师，主动向老师请教，而不是害怕老师，回避老师，甚至和老师打架。对于教师来说，帮助学生从轻松的假期回到繁重的课业中，关注他们的心理问题，是新学期教学的第一步。开学时，老师的首要任务不是利用考试给学生“吓一跳”，用大面积不及格来警示学生。这样一来，激励学生的积极作用只能被摧毁学生自信心的消极影响所取代。所以在开学初期，尤其是第一周，老师不要给学生太大的压力。与其赶进度，开新课，不如由易到难，由简单到复杂，让学生循序渐进地适应，帮助他们复习以前的知识，为学习新知识打下基础。第三招:制定学习计划，克服盲目心理。面对开学后有序严格的校园生活，有些同学会产生盲目的心理。他们不知道新学期要面对什么样的学习内容、学习困难和学习目标。浑浑噩噩的开始上学，浑浑噩噩的生活，莫名其妙的结束。为了避免这种被动的学习状态，制定详细可行的学期计划非常重要。学期计划不仅包括学习计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，让我在很多方面都充满了期待和希望。程潇，某校高二学生，开学前做了一个学期计划如下:1。新学期，我会更加关注自己缺失的科目，文理并重。文科学习讲究积累和背诵。如语文，就要加大古代汉语的学习，学会积累难词、古今怪词等。对于写作，可以在平日里加强短作文练习的训练，结合生活积累素材和好的文字段落；英语要进行口语训练，阅读时大声朗读，并增加阅读量，积累生词。理科学习注重理解，上课认真听讲，跟着老师的思路走，努力理解同题的奥妙，懂得“不离不弃”的道理，开发思维，让理科学习“活”起来。学会总结，举一反三，平时多练习，学以致用。2.积极参加学校活动，发挥自己的特长，主动承担或帮助学生完成作业，为班级做贡献。3.在业余时间学会开阔视野，多培养兴趣爱好，丰富知识，提高修养。培养自理能力，养成独立自主的人格。4.合理安排时间，课余时间多做运动，提高身体素质，注意劳逸结合。利用各种机会锻炼自己，加强社交能力的培养。从程潇的新学期计划中可以看出，她不仅在学习上有自己的目标，在个性发展和能力培养上也有自己的目标，在时间和精力上也有明确的计划，充分体现了具体性、针对性和可操作性。我们相信一个有目标的人一定是一个完整的人。