如何写拓展活动的经验总结
第一章:拓展活动的经验总结拓展训练的经验怎么写怎么学怎么写三步走。
1.你参加了什么活动，做了什么，过程是怎样的？
二、这次户外拓展训练活动后，结合教练说的话，以及队友给你的感受，你有什么感悟？你在活动中做了什么？
第三，你在户外拓展训练中得到了什么锻炼，和同事或朋友一起经历了什么？
扩展您的经验:团队智慧展现力量
公司组织的第一次核心骨干拓展培训，给我印象最深的是“接力站”游戏。游戏规则是所有人蹲成一排，所有人面向前面人的背面，最后一个人接收信息(汉字或数字等。)并最终以某种方式准确地传递给坐在前面的人。在规定时间内，最快完成任务的团队为获胜者。在游戏中，每个人都必须遵守三项纪律:不要发出声音(包括咳嗽、大笑等。)，前面的人不准回头，后面的人手不能超过前面的人后背的横截面。
在教练的指导下，我们分四队进行了四轮PK，每队在每次PK前有5分钟的讨论时间。
第一轮规定投放时间三分钟。我们队认为“因为背面感觉不灵敏，容易扭曲，所以写在前面队员的背面比较慢”。讨论的结果:如果是数字，用水瓶在旁边连续轻敲，轻敲的次数代表数字；如果是汉字，用手写在旁边的沙上，前面的人用眼角观察，然后一个一个传过去。
PK赛马上开始，各地各有各的实施方式。可惜我们队最后一个队名执行的很差，没有按照协商的结果在水瓶或者沙子上写汉字，而且和其他队一样，写在前面人的背上。结果可想而知——在规定的三分钟结束时，最快的四支队伍只传到了队伍中间，慢且不准，没有一支队伍完成任务。第二轮只有两分钟，我们讨论用送纸箱的方式发信息。刚开始，队员们马上找来烟盒和笔，就等着比赛开始了。不出所料，当其他队伍还在背上写字传递的时候，我们队的纸箱已经到了最前面。眼看胜利就要来了，我们队高兴得提前欢呼，违反了“不许出声”的纪律
每三轮的规定时间是一分钟，但是前面那一招还是慢了点。我该怎么办？一个弱者提出:为什么不用手机直接给前面的选手发短信，有没有可能越过中间环节。对，高科技！只要不违反三大法则，就行！我们决定冒险一试。
第三轮开始，我作为第一个短信执行人，马上把“17/5”的数据发给前面的队员。与此同时，对方队伍也在发短信，接力赛变成了发短信赛。最终，我们队用最快的时间赢了。
最后一轮只有30秒，加上一个新规则“不能用前三轮队伍用的方法”。看来我们的方法要创新了！有人马上想到“直接把信息纸条放在空水瓶里，扔到前面”，还有人补充说“纸条要夹在瓶盖上，不然拿出来太慢”，还有玩家说“水瓶里要有沙子，要有一定重量，不然扔不了那么远”。随即，大家根据讨论结果分头行动。
第四轮开始，我们队按照协商的方式进行，但是第二队出了一个奇招:最后一个接发球者直接上台把纸条送了上去。经过评估，我们两个队的成绩都是有效的，但是都因为高兴闹得太大，最后成绩被取消了。
我总结了一下:第一轮，我们被保守和执行力打败；第二轮，我们被智慧和纪律打败；第三轮，我们被速度和高科技打败；第四轮，我们被创新和团队合作打败了。
这项运动需要团队合作。根据链带理论，如果一个人在一个环节出了差错，之前所有的努力都可能付之东流。更重要的是，这需要思考和智慧，因为只要不违反游戏规则，什么方法都可以用？这场PK赛告诉我们:纪律是基础，执行力是第一，要想突破就要创新，需要依靠团队的智慧！生活和工作中不都是这样吗？
看起来简单吗？拿起笔动起来，写下自己的拓展故事！
第二章:拓展活动经验总结怎么写xxxx 65438+2月9日是一个值得我们回味和珍惜的日子。xxxx的管理层举办了拓展培训，这是一种全新的培训方式，是从传统的书本灌输中提炼出来的。它给我们的收获来自于我们的亲身经历和启发性的思考。短短两天，就像这次拓展的目的一样，让我对自己和团队有了全新的认识和思考。
训练前，我对“拓展”这个词还很陌生，只知道这是一个游戏，一个小组合作训练类似于军训的一个活动。那天，我怀着忐忑的心情参加了活动。所以我怀疑我是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是微不足道的。但是，我们临时的集体可以齐心协力渡过难关。在享受每一次成功喜悦的同时，更为队员们在训练中的勇气、自信和合作精神所感动。我深深明白要站在最高点必须付出怎样的努力才能成功，胜利的喜悦是由无数次的跌倒和自省凝聚而成的；在高强度的训练中，汗水和雨水，痛苦和欢笑交织在一起，让我们都深刻体会到一个团队经过百万次的磨砺，会变得坚不可摧。
当天活动前，我们教练给我做了一个团队合作的小游戏，测试我们临时团队的配合和默契。比赛结束后，我们通过报数的方式随机组队，我们初步组成了自己的队伍。然后我们组选了周敏和何志鹏当我们的组长。团队里每个人都尊重他们。这个时候就是发挥我们团队成员想象力和创造力的时候了。大家的热情都很高。很快，我们的队名、队歌、口号都确定了，并得到了队员们的一致支持。然后队长和我分别向其他队伍展示和介绍我们的队伍。自此，团队的形式和架构基本确定。虽然我们很熟悉，但是我们这个小团体能够在后期的活动中调整消除隔阂，同舟共济，共渡难关，都离不开前所未有的信任和相互鼓励！
虽然只是两天，天气也有点冷，但每个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过这个拓展训练项目，每个参加训练的队员都进一步了解和提高了自己，同时也感受到了团队的作用。团队不是“帮派”。一个优秀的团队，有团结、信任、合作，有良好的团队文化。
在这次培训中，我印象最深的是，任何时候，我们的团队都要团结奋进。在训练中，每一项工作都不是一个人的力量和智慧可以完成的。它需要团队每个成员的合作和共同努力。只有这样的团队才是无敌的，个人要在团队中互相支持，互相帮助，互相信任，积极做自己力所能及的事情，最大化发挥自己的优势。所以我们每个人都要清醒的认识到自己是团队的一员，要有和团队一起努力的精神。同时，这个团队只有全体成员团结一致，才能顺利完成工作。
这次训练，一共做了三个项目，分别是“行走人生”、“高空过断桥”、“跨越障碍墙”。每个项目都不是很好完成的，需要整个团队的默契配合。其中“高空过断桥”两个项目给我留下了深刻的印象。能否在最短的时间内，在信息不充分的情况下，集思广益，充分发挥团队的主导作用，是一个团队成败的关键。同样，在我们的工作和生活中，每个人都应该找到自己的位置，做自己适合的工作。无论在工作中还是在生活中，都要有计划地安排好自己的工作程序，脚踏实地，才能做好每一件事。另一个项目是“高空穿越断桥”，在9米的空中跨越宽1.1米的断桥。在地面上，1.1米的距离并不算远，我们可以轻松穿越。但是，过了9米我真的很难过独木桥。当我站在上面的时候，我的脚会情不自禁地颤抖，害怕。快要穿越的时候，试了很多次，都没敢跳。最后，在朋友的鼓励下，我知道除了自己做，没有别的办法。在教练的指导下，我鼓起勇气完成了任务。虽然花了很长时间，但我也战胜了自己。其实我们每天都在断桥上，我们的生活每天都在经历着类似的考验。行动上一定要急，不燥，不暖，不怒。我们输赢得起的平常心是我们成功的关键。
届时，我们将真正体会到‘今天一小步，人生一大步’的深刻哲理。在变化的环境下，我们要调整自己的心理，认识自己的精神状态，努力做好每一件事。我们不能控制别人，但我们可以控制自己。我们无法预测明天，但我们可以好好利用今天。我们不能做好每一件事，但我们可以全心全意做好每一件事。
这次参加这次拓展训练的每一位成员都从这次拓展训练中受益匪浅，能够把自己的经历和感受转化为实际行动，让我们的团队合作精神在这个大平台上得以发挥！让我们紧握双手，锐意进取，拥抱世界！
第三章:拓展活动经验总结如何写65438+10月6日是我应该深记的一天。因为这一天是我第一次参加“团队建设”拓展训练。虽然只是短短的两天时间，但是拓展训练给人的启发和体验却是永久的财富。无论处于什么位置，只要用心去感受，就能获得对人生非常有益的理解。
这两天的训练，我们有八个材料:背摔、空中云梯、电网、孤岛求生、七色板、空中断桥、盲人摆绳、求生墙。让我印象最深的是以下几个方面:“后仰”这项运动看似正常，其实验证了人与人之间的心灵沟通和可信度。只有充分相信自己和队友，才能无所顾忌的倒下。在工作中，也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事成功的几率就越大。“空中天梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队能否在困难中团结互助，互相鼓励，最终完成任务的考验。都说男女工作不累，我很幸运和一个女同事在一个组。刚开始还算顺利，直到爬到第三阶段，又酸又弱。两栏的距离越来越宽，一个人根本上不去。只有在同伴的帮助下，他才能一步一步往上爬。爬最后一个的时候，是对自己体力和意志的考验。我爬了四次都失败了，两腿发软，视线模糊。看看我那个连站的力气都没有的队友。我真的不想再爬了，但是我又不舍得放手。“再试一次，去吧。”队友给了我一句鼓励的话。看着她坚定的眼神，我深吸一口气，鼓足所有的力气，踩着他的身体，艰难地爬上最后一根圆木。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着，记录着这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战，要求队员从15米高的木板的一边跳到另一边，然后跳回来。有些事情看起来做起来容易做起来难。只要勇敢迈出第一步，困难并不难。
在实际工作中，当我们遇到困难时，只要坚定信心，努力工作，付诸行动，勇敢迈出第一步，就能克服一切困难。“孤岛求生、七色板、求生墙”等几个项目，是考验我们团队能否合理利用资源、相互配合、相互沟通的潜力。在训练的过程中，很多队员都起到了为队伍完成训练科目的作用，但是如果没有统一的指挥，队伍就会混乱，训练科目就很难顺利完成。这就要求我们的团队要有健全的组织体系，强有力的领导，分工明确，执行得当，相互信任，理解包容。这样，我们的目标和任务才能又快又好地完成，才能到达胜利的彼岸。在拓展训练后，我克服了自己的心魔，经历了心理和生理的考验，真正达到了认识自我、挑战自我、超越自我的目的，甚至融化了一支强大团结的优秀团队。我相信每个人都或多或少的受到了启发，但能否真正把拓展精神运用到工作中，能否把启示运用到生活中，还需要一个更长的磨炼过程。我相信，只要我们充分发挥自己的聪明才智，运用自己的智慧，做好每一件事，做好每一件事，我们的团队就会一天天壮大。
团队建设和拓展训练增进了我们的了解，加强了我们的关系。我和其他人一样热爱我们的群众。最后感谢朗顿公司给我们这么好的野外拓展训练机会，让我们受益匪浅。
第四章:拓展活动经验总结如何写上周日注定是艰难却有意义的一天。俗话说，生活处处是课堂。只要用心去体会，哪里都练不出来...它带给我的不仅仅是身体上的挑战，还有精神上的财富。我也很荣幸能在这样一个默契的团队里。我相信，在我们这个大家庭里，不管接下来会面临什么困难，我们都可以携手克服，因为我坚信，团结就是力量！
在这个过程中，我深刻理解了“团队”的含义。我能清晰地回忆起训练的全过程。在困难和挑战面前，大家能够凝聚在一起，充分体现挑战自我、融化团队的精神。没有凝聚力的团队是没有竞争力的。如果没有团队精神，这次所有的训练项目都完成不了。如果一个团队的成员我行我素，我行我素，自私自利，违法乱纪，必然是一盘散沙，工作很难有所成就。相反，当团队面对艰巨的任务或遇到困难时，能够坚定信心，同舟共济，面对惊涛骇浪无所畏惧，完成别人认为无法完成的任务，顺利到达胜利的彼岸。在整个训练过程中，所有队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是因为大家严格要求自己，注重细节，一丝不苟，自发，拒绝借口，才圆满完成了任务。
这次拓展活动让我深刻认识到团队合作在任务执行过程中的重要性，也学会了如何突破自己的心理极限，可以说是一次非常难得的经历。这种对心理极限的突破，并不能通过随意生硬的活动达到理想的效果。通过拓展项目的精心设计和教师专业能力的拓展，真正跨越一些个人心理障碍，同时实现个人能力的发展潜力。证明自己，超越自己。
通过这个拓展项目，每个团队的成员都变成了真正能发现问题、解决问题的战略团队。大家各司其职，各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成默契。这种关系从松散的个体变成了可以突破任何防线的组合。团队的每一个成员都增强了项目进展中克服困难的信心和勇气，提高了面对困难坚持到底的决心，更重要的是锻炼了自己。没有什么是不可能的。超越自己，就能创造奇迹。
非常感谢通过学校的社会实践活动，有如此深刻的体会和有意义的体验。在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，其最大的特点是团队合作，是团队集体智慧的体现，是团队创造力的体现。在这个拓展的过程中，每个队员最重要的是如何组织好、协调好、配合好，而不是一个球员自己如何做得更好；个人更应该关注团队而不是自己！