酒桌上应酬，怎样才不容易醉？

酒桌上应酬是大家走入社会之后都要经历的事情，很多情况下不能够避免。第一天深夜宿醉，第二天还要早早爬起来上班，整个人非常的痛苦，精神状态也不好，即便是在家不上班也要熬过昏沉的一整天，才能重新恢复精神活力，酒桌上喝酒不醉的方法就是少喝或者不喝。

有的人会你这种方法根本不对，能不喝酒的话，谁还会去酒桌上呢？但是其实在酒桌上有很多方式可以减少自己饮酒的量，不存在着一直喝酒不会醉的人，但是讲究方法的人可以坚持更久。

第一点，选对酒。现在的酒精饮料有很多种类，啤酒、白酒、红酒，因为种类的不同，酒精含量也不同。但是在酒桌上不是选择酒精含量越低的酒越好，酒精含量低，代表着大家都不会很快的醉，酒场会持续很长时间，战线拖得越久，对身体的压力就越大。我们要依据饮酒的环境和心理预期的时间来选择酒的品类，需要长时间谈事情的，就选择淡酒作为调剂。只是为了拉人情关系喝酒的话，那就选择烈酒，短平快解决战斗，让身体有更多的时间去恢复。啤酒的话可以选择酒精含量较低的酒，同样麦芽糖含量也不要过高，啤酒在人体的吸收速度很快，同时代谢速度也很快，上头快，醒酒也快，但是大量饮用，对胃部的压力比较大。

第二点，多说话，少喝酒。应酬喝酒，一定要让自己把握酒局的主动性，看事情的时候多说话，把喝酒的时间拉长，这样自己喝酒的频率就会降低，有利于身体快速恢复。掌握自己说话的时机，既不让对方反感，又能打断对方拼酒的动作。调动对方说话的积极性，如果自己不方便说，就让对方多说一点。

第三点，让自己兴奋起来。酒逢知己千杯少，这不是一句空话。人在兴奋的时候对酒精的代谢能力和承受能力都会增强，虽然很多应酬喝酒，自己是比较反感的，但是依然要找到刺激自己兴奋的点。让自己处于兴奋的状态，快速代谢体内的酒精，并且不容易喝多晕倒。找到自己兴奋点的诀窍就是分散自己对于反感事情的关注度，不断的对自己进行心理暗示。

第四点，勤上厕所。喝酒的时候经常上厕所，虽然容易给人不太尊重的感觉，但是上厕所这个过程确实可以让你躲掉很多酒。前期的时候老老实实在那坐着，后期大家都晕乎乎了，这个时候你先跑几次厕所，其实没有什么，而且在醉酒的状态，大家的时间概念会变得很模糊，哪怕你出去的时间长了，一会儿也不会有人注意到。

第五点，学会吐。这一点对于喝啤酒的人尤其适合，感觉胃胀的话可以采用手指催吐的方法，快速将体内没有消化的酒吐出去，这样，实际上你喝的酒就没有那么多了。

第六点，注意菜品搭配。喝酒的时候有些人不习惯吃东西，因为觉得胃胀，但是多吃点儿东西对你身体是有好处的。酒过三巡，菜过五味，这就是古代人总结的喝酒哲学。吃东西的时候可以促进自己胃肠蠕动和一些酶的分泌 ，让自己代谢酒精的能力增强。菠菜就是一种解酒的好蔬菜，酒桌上可以点个果仁菠菜，自己多吃一些。

关于喝酒的这些方法都是我个人经验，尤其到了夏天，喝酒难受的事情不可避免，酒桌上混的多了，自然会变得精明。不过最好的方式还是拒绝喝酒。有一个朋友说自己信佛，不吃肉不喝酒，但是对于肉边菜不忌讳，不需要额外点特殊的菜品，自己养了几年的习惯，绝对的自律，任何对外场合都可以做到这一点，渐渐的一些应酬的时候，也没有人要求他一定要喝酒了，从此可以放心的混迹于酒场，却能滴酒不沾。要做到这一点，最重要的就是坚持自律和不放弃自己的原则。