什么样的比例才叫苗条

什么样的比例才叫苗条

　什么样的比例才叫苗条，什么样的身材才算美？每个女生都希望自己有一个完美的身材，让男人欲罢不能，飞不出自己的手掌心，在追求美的道路上女生都会遇到过一些问题，那么什么样的比例才叫苗条呢？一起来跟我了解一下吧！

什么样的比例才叫苗条1

　上、下身比例——以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

　胸围——由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

　腰围——在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

　髋围——在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

　大腿围——在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

　小腿围——在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

　足颈围——在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

　上臂围——在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

　颈围——在颈的'中部最细处。颈围与小腿围相等。

　肩宽——两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

什么样的比例才叫苗条2

　 女人身材好的标准是什么？这6种身材你属于哪一种

　 第一种：矩形

　典型的上下一样粗。一眼看过去没胸没屁股、骨瘦如柴，跟张报纸一样。不过也别灰心，据说这是女性中最为普遍（占45%）的一种身材。并且这种身材是最好穿衣服的，身材比例也较和谐。

　劣势：对于矩型的女性来说，腹部和臀部最容易积聚脂肪。因为你的身材比较纤细，所以一旦胖了一点，在视觉上就会比较明显。

　对健康的影响：和其他体型相比，这一款是最不容易长胖的，所以会让你不知不觉忽视了运动。更何况，偏向于消瘦和直尺肌肉量本来就不足够，需要更多的锻炼来增加肌肉和力量。

　 第二种：梨型

　又称为三角形，比较鲜明的特征是腰细屁股大，有溜肩的可能。上身较瘦，胸部线条不太明显（就是胸小），而腿部、腹部、腰部、臀部则较为丰满。

　劣势：对微胖的梨型身材来说，减肥是一个颇为艰巨的任务。尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。

　对健康的影响：跟其他体型相比，梨型身材有着得天独厚的优势，由于脂肪很少堆积在腹部，患心脏病和糖尿病的比率就会下降。

　 第三种：勺子型

　又称为“8”字型，这种体型通常会具备圆滑美丽的上半身，并且拥有所有体型中最美丽的胳膊。如果勺子型的人不超重的话，那么小腿将会比较好看。

　劣势：勺子型身材最惨的一点是，她们的实际体重看起来要重。臀部和腿部最容易积聚脂肪。如果胖到一定程度的话，那么可能在小腿部和脚踝处也积聚脂肪。

　健康隐患：因为上半身比较脆弱，患上骨质疏松症的概率也大大提高。同时因为肌肉不够，脂肪较多，臀部以及下肢是最可能发生骨质疏松的区域。

　 第四种：沙漏型

　胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亚洲女性较为常见的体型。虽然这种身材的女性胸前不是最有料的，臀部也不一定最大，腰身也不一定最明显，但所有的部位搭配起来，沙漏型一定是最和谐的。而其中最值得期待的，就是修长的双腿了。

　劣势：上半身都可能积聚脂肪。所以，沙漏的减肥任务就比较繁重了：需要同时保持上半身和下半身的苗条。

　健康隐患：非常幸运，因为和其他体型相比，你拥有强壮的骨骼，不容到骨质疏松症的困扰。并且虽然胖得快，但瘦起来也很容易。

　 第五种：倒三角形

　倒三角形身材宽肩窄臀，脂肪通常分布在身体的上半部分，可能整体身材有上宽下窄的视觉效果，手臂、腰部略显粗、胸前有料，臀部和腿部显瘦。

　劣势：身材看起来比较魁梧，很爷们，俗称内裤外穿女超人。

　健康隐患：身形上来看上宽下窄，典型上交不通、上交火旺、脾气大。肚子和上半身最容易长胖。

　 第六种：椭圆形

　也就是苹果型。典型特征是有圆润凸起的腹部，腰部的宽度大于肩部和臀部的宽度。中间宽，下面细。

　劣势：腰部曲线不明显，腰部臀部丰满，腿部纤细，整体给人圆润的感觉。尤其是肚子上的赘肉，基本上难以摆脱掉。