不跟随强迫思维怎么理解

不跟随强迫思维是指遵循不以人的意志为转移的自然规律，顺应自己最真实的心理状态。

强迫症患者往往有追求完美的情结，所以当有一些自我感觉不舒服的心理体验时，他们就会不承认、不接纳这些想法想人为的去用一种方式摆脱它，以达到保护自已追求完美的目的。然而却只能适得其反，而且这样做的结果往往还加重了疾病的症状。相反，如果将这不舒服的情感体验青作一种规律顺应它不极力消灭它，治疗强迫症就自然而然成功了。

强迫症又称强迫性神经症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征。强迫症状是有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在，二者的尖锐冲突使病人焦虑和痛苦病人体验到这些观念或冲动系来源于自我，但违反他的意愿，遂极力抵抗和排斥但无法控制和摆脱。