有什么方法可以缓解睡意？

消除睡意的方法:

1，闻精油清爽

当沉闷的空气使人感到眩晕和困惑时，闻闻树叶的精油或带有冷气味的樟脑、迷迭香。柠檬、马鞭草、柑橘、柚子等气味也有很强的提神效果。

2、敷薄荷醒神消暑

涂抹薄荷油或薄荷棒可以提神醒脑，薄荷的香味还可以解暑。

3、热石按摩颈部舒适

将一块温热光滑的石头放入热水中，然后沿着肩颈线慢慢滑动石头。

4、干擦皮肤清爽健康

干刷身体从四肢末端向心脏方向刷十次左右。注意手臂的转动，刷整个手臂；腿部分为两个区域，脚踝到膝盖和大腿到臀部。方法同上，每刷十遍。