下班后去玩，但不要…-10下班后不能做的事！

不仅上班时间需要规划，下班时间也不能浪费。

不是不能出去玩，不能出去放松，而是需要更聪明的利用时间。

500强企业家、Inc .畅销书作家凯文·多姆(Kevin Daum)指出，很多人对自己下班后的时间没有规划，每天晚上只是混日子，然后有一天突然发现身边的人什么时候变得这么强大了。

Daum建议下班后做任何事，但千万不要做这10的事:

1.浏览国外的相亲网站，很多职场男女到了适婚年龄却迟迟找不到对象。所以他们会在工作之余积极寻找另一半。Daum建议，这个时间应该安排在半个小时到一个小时，不要太多。看看邮件，回复消息就行了。如果有可以倾诉的对象，看看能不能约个时间见面吃个饭。不想要视频，就在那里打开，聊个没完。

2、看电视剧，哇，这个真费时间！看了一集又一集，看完一集还想看下一集！现在有网络更方便了。网上可以找到很多专辑，可以一次看完整张！但是这样真的好吗？不说也是浪费时间，第二天早上起来肯定没精神，因为电视剧真的是一看就停不下来。多姆说他花了两个星期才恢复，因为他对戏剧很着迷，这真的很夸张。

如果实在戒不掉，还是适度，不超过2小时。

3.喝一杯是好的，但是喝了五个小时了。怎么才能得到呢？

如果实在控制不住自己，Daum建议去酒吧喝酒。首先，酒吧比较贵，不能喝太多。其次，你得回家，所以你不能呆得太晚。在酒吧喝酒比在家无休止地看电视喝啤酒健康多了！

4、脸书、Instagram、推特…...你有过这样的经历吗，坐在沙发上滑动手机？半个小时一个小时过去了，你甚至忘了你还没吃晚饭！

多姆说，关心朋友的生活很重要，但如果你看看脸书和IG，然后再看看脸书和IG，这样就没有尽头了。不要因为网络世界而忽视现实生活。毕竟该吃的人就该吃。

5，办派对还是放在周末好，不然一不小心真的会玩到很晚。就算不熬夜，回去也会因为情绪高涨而难以入眠！

工作日不要去参加聚会，以免第二天上班。

6.和错误的朋友出去玩所谓的“近墨者黑”，朋友对你的影响一定很大。多姆，我们都想想吧。我们身边最好的五个朋友是谁？他是什么样的人？他人好吗？如果你把时间都花在和一些不值得的人聊天上，你肯定不会有什么进步，所以你最好尽早戒掉。

7.你相信加班吗？深夜加班真的很没效率。反正每天都要加班，白天干嘛干得好？只是打发时间。与其这样，不如“聪明地工作”，在保持效率的同时，拥有自己的生活，一举两得。

如果真的要加班，可以选择上午加班。比如日本有公司推出了早上加班包早餐的策略，鼓励员工晚上按时回家，第二天早上到公司报到，最早5点开始。事实证明，早上加班效率真的很高。除了思路清晰，早上5点到9点，更不容易被电话、邮件等外界信息打扰。

玩电子游戏、玩电脑美国人平均每周玩6个小时的电子游戏，包括《糖果粉碎脸书》。这种游戏过段时间还会回来玩，花的时间真的很可观。不要在这个小游戏上浪费生命。如果你想玩，就玩一两局，放松一下。

9.吸大麻在台湾省当然是不可能的，但是大麻在美国一些州是合法的，所以一些上班族会选择吸大麻来放松。Daum觉得这没什么不好，但是长此以往，真的会上瘾，越抽越重。

10，不重视家庭生活道姆说，他接触的成功人士几乎都有幸福的家庭，而那些有外遇、整天工作而没有孩子和伴侣的人，通常都不太幸福，在事业上也无所事事。我不知道真相在哪里，但是健康的家庭生活真的是事业成功的基础。所以，与其玩电脑，看偶像剧，不如多陪陪家人，利用下班后的宝贵时间，增加彼此的互动！

原始资料来源:公司。