10的男生适合做什么运动？

个人类:游泳、跳绳、轮滑、踢毽子、艺术体操、散步、慢跑、飞盘、羽毛球、乒乓球、网球、跳球等。会让孩子身体的各个关节得到很好的锻炼。

二是在团体类，如小篮球、小足球、棒垒球、蹦极、切包游戏、跳房子等。，也会让孩子在体验集体运动快乐的同时，达到锻炼身体的目的。

孩子的运动强度不要太高，第二天最好不要觉得累。

这些运动基本都是在户外进行的。当然，如果有连续下雨或桑拿天等特殊情况，孩子可以继续每天在室内锻炼。

具体来说，根据家庭条件和孩子的爱好，可以选择一些强度低、活动空间小的运动。在家里，你可以达到像跳地毯、健美操、简单的垫子活动(攀爬、翻滚等)这样的运动目的。)和走在东西上面。在室内场地打羽毛球、乒乓球，练习游泳也是不错的选择。

扩展数据:

根据孩子的年龄、身体状况、参加体育活动的情况，活动时间有所不同。对于小学生一般的身体状况，每天锻炼一个半小时到两个小时为宜。为了更好的身体素质，可以适当增加一些时间。

一般情况下，活动时间可以分阶段进行，上午30-40分钟，下午60-80分钟。

可以在上午多做一些拉伸和有氧的活动，下午根据自己的爱好选择一些集体体育活动，这样可以一直保持对运动的兴趣。

不同年龄的孩子每天运动的总时间差别不大，但每次运动的间隔时间可以适当控制。如果是孩子，家长可以帮忙监督训练计划的完成。

凤凰城。com-假期带孩子锻炼要多注意“时间和强度”。