女篮比赛怎么训练(除了我，一点基础都没有)

首先，练习队友之间的传球。你运球很差，短时间内无法改善。所以，过了，就只能靠过了。

然后你要在游戏里跑。比赛对阵的时候，对方肯定不会轻易让你传球接球的。考虑到你们女生的身体问题，建议你们在比赛开始期间每天早上跑步。这是一个短时间内提升体力的好方法。

可以稍微控制一下球，所以要练习右手运球不改变方向，只要能一路运球到篮下，上篮不掉球。进攻的时候，用你的左身去抵挡防守者，抵挡她从右路的突破，然后选择上篮或者分配。

另外中近距离的投篮，篮下的进攻也要尽量练好。通过传球尽可能的攻击篮下，实在没有机会的时候，只能选择投篮。

至于防守，这个真的没办法教你。只是尽量用身体挡住对方球员。记住，不要把球打到对手手里，也不要用手拉别人。

我希望你能赢得这场篮球赛！