读完《爱的力量》后分享
可以说，这本书不仅是一位心理学教授对自己无能的“自白”，同时也是我们保护自己免受伤害、建立持久亲密关系的指南。
作者亚瑟·乔·拉米卡利(Arthur Qiao Lamikali)是哈佛医学院的知名教授，也是美国一家治疗中心的首席心理学家。他认为自己熟悉医学和心理学知识，有丰富的身心治愈经验。
当自己的亲哥哥大卫因为吸毒犯罪被全国通缉，逃到国外的时候，作者很有信心能说服哥哥找到正确的人生方向。经过几次电话沟通和开导，就在提交人和他哥哥约定回国的前一天，他哥哥注射过量海洛因自杀。
这给笔者带来了强烈的震撼，几近崩溃，深刻反思:哥哥在最绝望的时候需要什么？是警钟，是人生建议，还是拥抱和理解？
此后，作者将全部精力投入到“* * *情感的力量”的研究中。现在，他已经成为* * *情绪研究的全球权威，23年来对人性的所有发现都写在这本书里。
在我们的生活中，虽然我们很少有作者的经历，但我们或多或少都会遇到这样的问题:
你对你的新保姆满意吗？你觉得她是一个值得信赖的帮手，还是她只是为了快速找钱？家里有陌生人？
你对新目标满意吗？你觉得他能信任你一辈子，还是婚后会背叛你的信任？抛弃？
你被骗过吗？那个说大话卖假货给你的业务员？还借钱不还？那个把你黑掉的朋友？
《情感的力量》这本书为我们提供了一种寻找答案的方法:用情感的力量看透人心。
在这本书里，我们可以知道如何利用* * *感情去寻找爱情，如何修复亲密关系，如何做一个积极的倾听者，主动抵制那些恶意的* * *感情。
下面，我就给你讲讲书里的内容，让你快速体会到理解* * *的力量。
第一个重点内容是，什么是* * *爱？
第二个重点内容是远离那些恶意使用* * *者的方法。
第三个重点内容是如何掌握* * *的感情，看透人心。
“爱”到底是什么？在我详细解释之前，先给大家讲个小故事:
有个精神病人，以为自己是蘑菇。于是他每天撑着伞蹲在房间的角落里。不要吃或喝。很多医生专家都来看过，但即使把病人抱走，一旦有机会也会蹲回原位，于是大家都放弃了，说精神病人没救了。？
有一天，一个心理医生也打着伞，蹲在病人旁边。病人很奇怪:“你是谁？”
医生回答:“我也是蘑菇。”病人点点头，继续做他的蘑菇。
过了一会儿，医生站起来，在房间里走来走去。病人问他:“你不是蘑菇吗？为什么？能走来走去吗？”医生理直气壮地回答:“蘑菇当然可以到处走！”“病人觉得有道理，也站起来走。
过了一会儿，医生拿出一个汉堡开始吃。病人又问:“你不是蘑菇吗？你怎么能吃？”医生理直气壮地回答:“当然，蘑菇也可以吃。”病人似乎被说服了，开始吃东西。
再过几周，病人就可以像正常人一样生活了。虽然，他还是觉得自己是蘑菇。
慈悲是安慰别人，亲情是理解别人。如果没有基于别人想法和感受的理由呢？解和采取任何行动，都不是* * *做得出来的。
这位心理医生理解精神病人“自以为是蘑菇”的独特体验，让自己“变成蘑菇”，进入病人的世界，感受病人的感受。我们需要放下自己，站在别人的角度看问题。这就是* * *的过程。
作者在书中还提到，他家住的镇上有一个屠夫和一个医生。说到这两个职业，我们是不是普遍？会想到什么样的形象？
屠夫每天面对的都是菜刀和案板，而且大多都是狰狞的，而医生往往是善良慷慨的，因为他让很多人恢复了健康，但作者的母亲说，“医生从来不记得任何人的名字，出了办公室，好像对人没什么兴趣。”
但是屠夫呢？“这个人以卖肉为生，但每天下班后，他都会与穷人分享。”
医生和屠夫都是好人，但是屠夫是发自内心的善良。但是真正的善良不会在你忙碌的一天结束时关闭？然后停下来。
* * *爱是持续深入了解他人的能力。* * *爱情需要穿透表面积、学历、事业等外在条件？迷茫，深入人的内心或灵魂，看到出身的人之间的相似之处。
* * *爱情需要摒弃以自我为中心，站在别人的角度看世界，这样我们的视角才会越来越宽广。用甜言蜜语奉承你的人，可能是想从你身上得到什么，辱骂你的人，也可能是在乎你。所以，要看清一个人，不能只看表面，更要深入了解他的行为和思想。
那么，什么是恶意使用* * *。怎样才能远离这些人？
27岁的凯利独自一人住在一个大城市的公寓里。光天化日之下，凯莉买了很多东西。有她的生活用品，还有一些猫粮。当她走进所住的公寓时，她注意到大楼的门没有上锁，这让她感到非常不安全。“这些人根本就不在乎别人的安危！”
凯利生气地锁上了大楼的门。凯不得不爬到三楼才能回家。她拿着很多东西，这对一个女人来说真的很难。一不留神，几罐猫粮滚下了楼梯。
这时，我听到一个男人的声音:“我给你拿上来。”凯莉下意识地不喜欢这个声音。一个看起来很友好的男人上了楼，不仅把猫粮拿了回来，还想帮她提袋子。虽然男的面带微笑，但凯莉潜意识里不想和他有太多接触。
那人又上去帮忙说:“有些人就是太嚣张了，你懂的。”不过，凯莉想拒绝。绝对的，但是她不想让人觉得她是一个很傲慢的人，所以她默默的让那个男人帮她把东西搬上楼。
在门口，她向陌生人道谢，但他从她身边挤进了房间。他掏出一把枪。威胁并强奸了凯莉。事后，该男子穿上衣服，拿起枪，警告她待在原地。他保证不会伤害她，还说要去厨房喝杯水。
现在，凯莉第一次觉得自己的生命有危险，她真的很害怕。她的所有感官都处于高度戒备状态，关注着男人的一举一动。
在去厨房的路上，他看了一眼手表，看起来有点担心。然而，他还是花时间关上开着的窗户，把音响音量调大。他转过身来看着她，告诉她不要那么害怕。他再次保证不会伤害她。突然，凯利意识到他想杀了她。
凯莉找到合适的机会，下了床，把床单裹在身上，悄悄走出家门，穿过楼厅躲了起来？去了邻居家，最后逃了出来。
如果凯莉一开始就能多注意身体给的信号，多观察这个男人，想想看？如果他真的很热情，在多次拒绝后，他不会提供帮助。那么后面的事情可能就不会发生了。
在凯利的经历中，每一个环节，歹徒都在一步步地利用* * *优势，如果我们能在每一个环节都不留痕迹呢？如果我们在大象出现时保持警惕，类似的经历就很难发生在我们身上。
警惕突然接近。虽然男人很友好，但是被拒绝的时候帮忙搬东西就显得不怀好意了。亲近总是需要一个过程，没有一见面就那么亲近的人。
远离那些总是指责别人的人。指责别人是想把责任推到别人身上，而不是自己身上？任，人越是把自己的问题归咎于别人，性格就越不稳定。
学会相信你的自然本能。我们的身体有一个嵌入式系统，可以自动收集别人的身体反应信？兴趣，从而感受他人的想法和动机。当你遇到危险时，你的身体会发出警报。
没有上锁的楼梯门，一个陌生男人的突然出现，坚持要帮她拿东西...凯利的身体感觉很危险，但她不想成为一个可疑的人。这种思维忽略了她的身体给出的信号。
区分真实的感情和有目的的感情。真正的爱是你真的关心别人，渴望帮助别人。目的是关注别人能给你带来什么。
并注意言行不一。看他怎么对待领导和服务员。如果这个人一时充满了爱，一个？同时他特别自私，这种人要警惕。案例中的男子很友好，用一种他无法拒绝的语气提供了帮助。
最后，保持注意力。当男的安慰她不会伤害她的时候，她保持了高度的注意力。男人看了看手表，但是？她关上窗户，打开音响，翻遍厨房抽屉，这表明她的生命处于危险之中。
最后一部分，我们来说说如何掌握* * *的感情，看透人心。
要了解一个人，首先需要真正了解他，放下认知偏见，真正想进入这个人？这个世界，* * *爱给我们提供了一些方法。
那么如何表达自己的感受呢？
1，使用开放式问题
我们需要不带任何个人感情地抛出问题。我相信你抛出的问题只是好奇。提问时是开放式问题，不能简单用是否回答。我们应该让故事充分展开，不要试图控制或引导对话。
理发师刚剪完头发，然后递给你一面镜子，对你说:“你觉得这个发型让你更美了吗？”这种发型比较适合你的脸型吧？“这些问题基本上不需要回答。理发师只是想引导你认同他的发型。这是一个封闭式的问题，回答问题的人会琢磨要不要反驳这个问题所包含的答案，而不是敞开心扉去回答自己的感受。
一般遇到这样的问题，我都会选择顺从的回答，“是的，很好看”，虽然我心里可能想剪成这样，还不如我上次去的理发店，以后再也不会来理发了。有的人会选择一个好斗的回答“那里合适，一点都不好”，直接开始吵架。
如果是开放式问题，它会问“关于这个发型，你有什么要对我说的吗？”主动出击？对别人来说，你只是想从别人那里了解事实，和他们交流，你是真的对他的观点感兴趣。
2.不要急于做出判断。
我们总是急着去评判，尤其是那些自以为很了解我们的人。比如你会对爱人说“你好懒”，对孩子说“好笨”。看到一个陌生的孩子动来动去，总不能坐着不动就说:“这个孩子是不是有多动症？”。我们习惯于根据自己的经验轻易做出判断。
尤其是对于网上流传的东西，我很容易做出合理的判断，最后被各种反转打脸。谦虚让我们放下自我，探索更多未知的事物。
* * *爱情需要谦逊，我们想站在别人的角度看问题，所以放下了自己的观点。我们自己的情绪和想法总是干扰我们理解他人的能力。
3、抛开自己的全部注意力去听
这本书里有一个有趣的小实验，每个人在表达观点之前都必须准确地重复他的观点？重复上一个人的想法和感受，让上一个人满意。听起来很简单，不是吗？但是你尝试过之后，你会发现它比你想象的要难。
其实在准确复述之前，你需要真正了解别人的想法、想法或者意图，这就是* * *情感。
大多数人并不能真正理解别人的意思。大部分人没有耐心听，只想等别人说完再发表看法。听* * *需要我们走进那个人的世界，或者此时成为那个人。
公司有时会在晨会上玩一个小游戏来活跃气氛。有一天，人事部的小张反过来提出了一个信息。在文字游戏中，所有人都排起了队。第一个人被人事部的小张说了一句话。他明白了之后，就开始传给站在他面前的人。结果，当消息到达第四个人时，一些信息丢失了。到了第五个人的时候，原来的意思变了，终于认不出来了。虽然大家都笑着通过了，但如果付诸现实，这就是谣言的由来。
听力需要抛开自己，专心听讲。其实是不是别人在听我们说话，我们也感受到了？
身体一个细微的动作，就能看出此时注意力是否集中。你在和孩子玩耍的时候思考问题。虽然你手上的动作没变，但孩子还是提醒你玩得开心，因为她觉得你心不在焉。
帕特在一次车祸中两次脊椎受伤，需要住院治疗。帕特病房的大玻璃窗被打碎了，冷空气直接吹了进来？在房间里，所以他要求护士放下遮阳板。
但是那天晚上，心理医生来找他谈话，说他觉得帕特抑郁是因为外面的阳光太好了，但是帕特却把自己关在这么黑的房间里。显然，如果医生多听听病人的解释，他就不会开这样的玩笑了。
4.不要披着诚实的外衣去得罪别人。
我相信大多数人对别人都是友好的，但我们却经常以诚信和爱为名去冒犯别人？甚至是伤害别人的事情。所以诚实一定要有限度，说实话，但是要用不让人觉得丢脸的方式说出来。
莉莉和小梅是很久没见的朋友。大家很难抽出时间见面。莉莉很惊讶小梅现在的样子。体型:“你怎么这么胖？你应该减肥。太胖了。它几乎是一个球。我告诉你，太胖会导致很多疾病，高血压等等。”,
小美只能苦笑着点头，表示知道了。虽然她感受到了莉莉的好意，但她不想回去。“你不管我胖不胖，我也没吃过你家的一粒米。”
我们通常会以诚实的名义说一些伤害别人的话，然后加上一句“不要介意我说话直。”
其实诚实是有边界的，感情可以让我们意识到别人的边界。
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* * *爱情是人与人之间的纽带。人们需要与其他人建立联系，这样才不会感到与这个世界脱节？孤独的灵魂。
阅读和理解他人，绝对是我们与人相处的智慧。在情感上被理解，肯定比任何语言都更安慰，更有用。* * *爱情也可以传播。你爱别人，别人也会更爱你，世界也会更宽容。？