手机的危害。请列出20项

长时间使用手机会让人越来越封闭。一些自控能力差的人，容易沉迷于虚拟世界，忽视现实生活中的人际交往，甚至自暴自弃，尤其损害家庭关系。

2.降低幸福感

手机成瘾者表现出更多的负面情绪，更少的生活满意度，主观幸福感，更少的社会支持。这可能与手机依赖减少了真实社交的时间有关。由于手机集电话、游戏、视频、购物、阅读于一体，功能的丰富多样使得用户在时间分配上经常失控。

3、幻觉综合症

明明没人打电话，却总感觉手机震动，好像听到了电话。发现工作压力越大，时间越长，出现幻听和幻觉的频率越高，尤其是敏感多疑的人。

4、强迫思维或行动

无论是早上起床还是睡觉，最后做的一件事就是看手机。其他休息时间，我总是拿出手机反复查看，生怕错过什么重要信息。

5、影响工作效率

手机收到信息，会发出各种提示。这个时候，即使你忍住不去查，你也会猜到是什么信息。这会分散正常工作的注意力，影响记忆力和整体认知能力，从而降低工作效率。

6.视觉障碍

这种伤害是最直接的，因为手机屏幕小，长时间盯着手机会导致视力疲劳，眼睛受到干扰。特别是很多人喜欢睡前看手机，习惯了关灯看手机。这种习惯对他们的眼睛危害更大，严重时甚至可能导致失明。

7.患有颈椎病

因为玩手机就是低头，所以玩手机的人也被称为低头族。因为长时间低头会导致颈椎生理曲度的破坏，长时间低头会导致颈椎变形或增生，出现颈椎病。

8.熬夜引发各种疾病。

很多人喜欢睡前玩手机，因为手机的内容特别吸引人，让他们欲罢不能，完全打乱了他们计划好的休息时间，经常熬夜。然而，熬夜对你的健康非常有害。熬夜不仅会伤害你的内脏，甚至可能导致癌症。所以经常熬夜玩手机对身体特别有害。

9、影响智力

完全依靠手机获取信息资源，会降低大脑的思维。长此以往，脑细胞活动过少会导致智力下降。

10，对皮肤的伤害

因为辐射对细胞的影响，久而久之就会沉积黑色素，长斑。还会导致免疫力下降，细菌滋生，皮肤粗糙，甚至长痘。

11，思维碎片

我正在专心工作，手机上有微信的振动提醒。然后我只好停下手头的事，拿起手机看这条微信。也许有人会说:不用看了。如果你不去看它，不去想它，你就更容易不专心工作。

当我看完这条微信回去工作的时候，发现刚才的思路已经被打断了，专注的状态很难唤回。这种碎片化的生活已经侵入了作品。

12，注意力不集中

你在和ta说话的时候，ta在看手机，一个一个的和你聊天。有时候，我会对着手机傻傻的笑，或者露出一副生气或者难过的表情。ta的注意力完全不在你说的内容上。

有时候会发现ta的思维很松散。你在跟ta说这个，他跳过你跟ta说的，然后跟你说别的。有时候你说完了，ta要很久才能给你回应。

13，人变得肤浅

每天沉浸在微信群里，在新闻的评论里，在娱乐节目的炒作里，电视剧的虚构如何变得深刻？

14，让人孤独

睡觉前看手机。早上醒来第一件事就是摸手机。吃饭的时候看手机，走路的时候看手机，上厕所的时候看手机。如果一段时间不拿手机，可能会不知道手往哪里放。我们害怕错过一条新闻，一个热点事件。

15，脊椎问题

小孩子玩手机总喜欢歪着躺着窝着，不管多舒服。这些看似舒服的姿势，恰恰是颈椎病的诱因。

16，阻碍学习能力的发展

手机集声、光、影于一体，画面不时变换，色彩丰富明亮，声音悦耳有趣。这些刺激对孩子的吸收力肯定比书本大。但由于手机全方位提供信息，想象空间不大，所以孩子被动看手机，缺乏自己的考虑和想象。

17，交流障碍据研究。

使用智能手机和互联网是导致儿童抑郁和厌食的重要原因。孩子们通常在无人监督的情况下使用智能手机，这会对他们的心理健康产生负面影响。沉迷于玩手机电脑的孩子，往往不喜欢与外界交流，不喜欢与孩子相处，这让他们更加被动。

18，突发事故

孩子专心玩手机，危险往往就藏在这些不注意中。前几天有个小孩上楼梯的时候低头看手机，从楼梯上摔下来受伤了。

19，孩子很容易混淆真实世界和虚假世界。

电视、手机等产品带给孩子的虚拟世界，往往会让他们把自己带入其中。如果孩子过分沉迷其中，可能会逐渐对理想世界失去兴趣，或者把两个世界视为一体。曾经有个孩子喜欢看熊，模拟光头强从下水道滑下楼梯。幸好他们家在三楼，孩子只是受了重伤。

20、不利于亲子关系的培养。

孩子或者家长喜欢看电视玩手机，会减少家长和孩子的互动时间。其中一个想要靠近另一个的心，而另一个却关闭了自己的心，沉浸在虚拟屏幕中。双方关系越来越慌张，感情逐渐出现裂痕，亲子代沟越来越明显。