在锻炼丰字腹，对饮食有没有什么要求？

俗话说三分练七分吃，所以健身饮食是十分需要注重的。人体三大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物。根据每日所需营养进行食谱搭配。鸡胸肉、瘦牛肉、豆腐、红薯、牛奶、糙米这些是比较好的，煎炸油腻物就不要吃了。