#怎样才能减少每天玩手机的时间？

低头族在现代社会随处可见，很多有志青年对他们又爱又恨。为了他们下半辈子的幸福，我不能被手机绑架。我们一起试试这些招数，看看有没有效果。

1，最无情的方式就是用老人机

2.找到你此刻最重要的任务，先完成它。

3、学会延迟满足感，比如一天固定时间玩手机，如果做到了，给自己一个小奖励。

4.用软件控制自己。

第一个软件推荐“我要当尖子生”可以设置锁手机。期间手机除了基本功能不能用。

另一个是森林。我记得这个软件可以种一棵树。一旦打开手机运行其他程序，树就会枯萎。这是一个自我控制的游戏。？

5.把手机放在你不容易拿到的地方。比如你可以把手机放在一个盒子里，再套一个盒子，再套一个盒子，一个接一个的拆开，这样拿手机的成本更高，你可能会厌烦，不会拿。感觉像电影里的笑话吗？如果你打开一把处女锁，那里面还是有一把锁的。如果再打开，可以试试这个方法。

6.每天在朋友圈晒晒自己手机软件的使用情况，苹果手机可以晒晒“电池使用情况”。

7.自己建立一个手机成瘾群，可以持续21天，也可以持续100天。指定每天想玩手机多长时间。不行就送红包。

8.我相信我肯定能用我的手机。白天工作时，除非工作需要，电脑不登录聊天软件。另外，工作时手机处于直飞模式。

9.并且卸载微信和微博。敢不敢尝试？

你有比这更好的方法吗？欢迎大家一起交流

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