挤奶方法完整视频教程

1，先洗手，然后双手按摩肿胀的乳房。这时候妈妈会觉得比较轻松，有时会出现泌乳反射，让乳汁开始往外滴。

2、从肿胀滴漏最多的乳房开始，用随身携带的干净瓶口对准乳头，用手沿着乳房方向挤压。拇指和其他手指分别在12和6点钟的位置，然后改变10和4点钟的位置，以排空乳房中的所有乳汁。

3、奶水会逐渐从喷溅状态变成一点点滴落状态，基本上挤奶完成。用另一个乳房重复这个过程。

4.如果是第一次挤奶，奶量可能会很少。没关系。只要多练习，大部分妈妈都能在10-15分钟内挤出至少几毫升的奶。而且产奶量有升有降很正常。

5.如果妈妈在工作时间储奶，至少每三小时挤一次奶，然后用储奶袋放在冰箱里或用保温袋携带。

需要注意的事项

如果直接冷冻，母乳可保存15天以上，冷藏条件下可保存48小时。在室温下放置8 ~ 10小时也没关系，除了在高温炎热的夏天。冷藏母乳通过烹饪加热到与母乳相同的温度，然后装在瓶子里喂给宝宝。挤出的母乳应立即放入已消毒的容器或无菌袋中，然后储存在冰箱或冰柜中。