女朋友乳头黑是什么原因？乳头黑的女性如何护理？
1，乳头变黑的原因
1，穿着粗糙的内衣
乳房非常脆弱。如果女性内衣的材质过于粗糙，穿上后，走路或运动时，会不断摩擦乳晕，进而引起黑色素沉淀导致乳房变黑。
2.早孕或流产后。
女人怀孕后，乳房会发生一些变化。乳晕会变大，乳房体积增大，乳房经常会有饱满刺痛的感觉。乳晕上的小颗粒会特别突出，看起来像是“勃起”现象，乳头会变黑。
3.遗传或疾病因素
比如性生活过度导致变黑，这个需要研究，但是遗传是有一定事实依据的。但女性内分泌失调时，有些疾病，如乳腺肿块、子宫肌瘤等，会引起免疫系统疾病和骨质疏松。如果治疗内分泌疾病，需要从平衡内分泌入手。
4、气滞导致发黑。
在日常生活中，如果家庭或工作压力变大，会导致女性免疫力下降，从而导致一些病毒的入侵，导致气机紊乱。而且女性比较敏感，所以会有一些情绪不稳定，烦躁，抑郁等内因扰乱体内气血运行，导致内分泌失调，乳头发黑。
2.如何护理乳房
1，不要滥用保健
尽量不要长期使用美容丰胸的保健品，因为这些保健品大多含有雌激素。女性长期过量使用雌激素，可能诱发乳腺增生等疾病。
2.经常按摩乳房
乳房保健通过按摩不仅可以使乳腺导管通畅还可以起到丰胸的作用，经期乳房胀痛不适，也可以通过这种方式缓解。
3.保持正常休息
无论对人体来说，正常的休息都是非常重要的。如果经常熬夜，不按时休息，会增加患乳腺疾病的风险。因为人体在夜间的新陈代谢和血液循环对健康非常重要，有足够的睡眠时间和规律的作息是让乳房在夜间得到更好的修复和保养的方法。
4.规律饮食
不要过度节食。饮食可以控制身体脂肪的多少，含有足够脂肪和蛋白质的食物可以丰富身体各部位储存的脂肪。乳房的大部分内部组织都是脂肪。只有脂肪量足够，才能拥有丰满的乳房。你可以吃一些像鱼、肉、鲜奶等食物。，有助于胸部健康发育，延缓胸部下垂，抑制乳腺增生复发。
5.穿合适的胸罩
胸罩太小会让乳房无法“呼吸”，胸罩太大会导致乳房下垂。只有适合自己的文胸才会让乳房更健康。值得注意的是，一天穿胸罩不能超过18小时，尤其是紧身内衣。以免影响腋窝淋巴结的排毒功能。
6.做胸部运动
运动使人更健康。人是需要运动的，乳房也不例外。简单的扩胸运动可以让胸部越来越紧实，促进血液循环和放松肌肉，避免下垂和生病的风险。其实业余时间抽点时间出来做扩胸运动也是很好的，比如双手交叉放在胸前，举过头顶，坚持10s，然后倒胸换换口味，重复5-10次。
3、常见的丰胸技巧
1.穿内衣睡觉
什么？穿着内衣睡觉？！是的，你没听错，穿着内衣睡觉。不过，边肖这里所指的内衣，并不是平时穿的那种具有塑形功能的内衣，而是专门的睡眠内衣。在睡觉的过程中，由于睡姿不同，胸部会在重力的作用下不由自主地膨胀，有趴着睡觉习惯的MM更容易导致胸小。睡觉的时候可以选择专用的睡眠内衣，有很好的丰胸塑形效果，不会对胸部造成任何压力，保证你感觉舒适。
2.多吃腿筋食品
肌腱富含胶质，是胸部必需的营养。仔细环顾四周，大部分胸部丰满的女生都有吃猪蹄、鸡爪的习惯。如猪脚、猪尾巴、牛肉、海参等。..所有的食物都富含胶质。如果你想丰胸，赶紧把这些食物纳入你的饮食吧。
3.瑜伽丰胸
瑜伽有很好的塑形瘦身效果，瑜伽里有很多动作也是专门针对胸部训练的，有挺胸塑形的效果。很多MM小胸都是因为姿势不正确、驼背等不良习惯造成的。练习瑜伽是放松和伸展肌肉的好时机。找专业老师，或者用视频教学练习。
游泳丰胸
游泳是减肥塑型的超级有效的有氧运动之一，在炎热的夏天，游泳也是最放松的活动。游泳不仅有利于肺部和保持身材，还有助于乳房的健美。在各种游泳泳姿中，尤其是蝶泳和自由泳，可以让胸肌变得结实丰满。
5.扩胸运动
扩胸运动虽然简单，但能有效锻炼肩部、胸部和背部的肌肉，是最好的扩胸运动之一。但一定要注意扩胸时的动作标准，过程中注意呼吸，时刻保持胸部直立。
俯卧撑
除了扩胸，俯卧撑还可以很好的锻炼胸肌，达到丰胸的目的。每天只需10分钟左右就能完成一组俯卧撑，能有效锻炼胸肌，提高乳房支撑力，促进胸部血液循环，保持胸部皮肤弹性。这是绝对有益的。
7.精油按摩丰胸
按摩可以有效的打开淋巴结，促进血液循环，对于胸部的再发展也是非常有效的。精油能促进皮肤吸收，刺激脑垂体、酶和激素的分泌。选择正规的精油，再加上合理的乳房按摩手法，重塑可爱的乳房绝对不是难事。建议每天睡前做丰胸按摩，效果最好！