思想老是走神怎么办

如果你是因为社交而出现，说明你内心产生了社交恐惧，对外界的交流产生了抵触情绪，这是心理因素。

心不在焉、发呆、头脑空白都可能是注意力不集中造成的。造成这种现象的原因有很多。比如神经衰弱患者，晚上不好好休息，白天就会注意力不集中，胡思乱想，注意力不集中。第二个也要注意患者是否有精神疾病的可能。这个也需要去专门的心理科检查。

如果说头脑发呆，日常生活中要加强体育锻炼，练习站桩、瑜伽等，可以提高注意力，提高注意力。平时要注意生活要有目标，学习要注意，这样可以减少发呆的可能性。