如果我们呆在家里，我们的身体会发生什么变化？

呆在家里，我们的身体会发生许多变化。由于缺乏运动，我们很可能会越来越胖，抵抗力也会越来越低。其次，我们的心情会受到影响，会出现莫名的焦虑和烦躁。总之，呆在家里对我们影响很大。之前没有在家呆过的经历，因为每天都要工作，感觉挺辛苦的。我真想偶尔呆在家里。

但是现在我们有机会了。受这次疫情影响，我们无法正常工作，也不能随便出门。而且外面是封闭的，出去也没用。我们只能老老实实呆在家里，每天吃饭睡觉。这个描述真的很贴切。我们偶尔和朋友一起玩游戏。简而言之，我们甚至不能考虑运动。每天微信运动显示几十步，刚开始还挺好的。

首先，最明显的变化就是感觉很虚弱，下一层楼上来会觉得有点喘不过气来。其次，呆在家里让我日夜颠倒。时间长了，身体有点吃不消，精神状态明显不如以前。后来我的心情变得很不好，感觉很焦虑。明明整天无所事事，还是经常会想一些乱七八糟的事情，经常会觉得很烦躁，莫名其妙的想发脾气。

后来我终于意识到这样是不行的，于是我开始每天在家做一些运动，有空就看书，然后调整作息。过了一段时间，我觉得自己的状态终于有所好转，恢复到了以前的样子，所以即使呆在家里，我也要运动。锻炼对我们真的很重要。