打鼾是由什么引起的？不同人群对待打呼噜的方式不同。
1，宝宝打呼噜的原因
有的宝宝经常打呼噜，看起来问题不大。其实隐藏了这不是身体上的危害，家长不要大意。那么会导致宝宝打鼾的原因有哪些呢？
1，呼吸干燥
当宝宝生气或呼吸道感染时，呼吸道的分泌会减少，导致呼吸道干燥。呼吸道干燥会导致宝宝呼吸困难，宝宝入睡时容易打呼噜。
2.不正确的睡姿
宝宝的睡眠姿势会直接影响宝宝的睡眠质量。宝宝睡觉时，枕头过高或身体过度弯曲，都会影响呼吸顺畅，呼吸不畅就会打呼噜。
3、鼻部疾病
宝宝打呼噜时，家长要考虑宝宝是否患有鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等。这些鼻部疾病会造成鼻塞，导致呼吸不畅。这时候宝宝睡觉要用嘴辅助呼吸，容易打呼噜。
宝宝晚上睡觉打呼噜怎么办？妈妈每天可以做以下事情:
1，平衡宝宝的饮食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。
2、帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机会。比如晒晒户外的阳光，呼吸呼吸新鲜空气；做一个爬行游戏，让宝宝变得强壮。
3.及时帮助宝宝清理流鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。
4.如果宝宝仰卧睡觉打呼噜，尽量换个睡姿，头部也可以适当垫个婴儿枕。
5.如果打鼾症状严重，应及时就医，配合治疗。如果腺样体肥大严重，也可以选择手术。
2、女人打呼噜的原因
打鼾的原因1:任何能引起鼻、喉气道狭窄的因素都会促进打鼾。如先天性气道发育不良、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻粘膜肥大充血、扁桃体增生和腺样体增生、下颌骨发育不良或后缩、悬雍垂肥大、软腭下垂、舌肥大等。
打鼾的原因2:肥胖。肥胖患者颈部沉积的脂肪过多，也是呼吸道狭窄导致打鼾的原因之一。
打鼾原因3:睡觉姿势。也有一些患者白天没有气道异常。睡觉时气道周围肌张力降低，仰卧位睡觉时舌根后倾，也会造成气道狭窄，影响气流的畅通。
打鼾原因4:不健康的生活习惯。饮酒和服用安定等安眠药也会抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟还会引起上呼吸道的炎症和水肿，而戒烟可以降低打鼾的风险。
3、女性打鼾的危害
(1)身体伤害
女人打呼噜一般都是因为呼吸不畅，气血不畅造成的。长期呼吸不畅，气血不畅，会严重影响女性的睡眠质量，扰乱女性正常的生理功能。出现毛孔粗大、面容难看、体虚肥胖、月经失调等症状。打呼噜的女性要警惕，打呼噜会加速衰老，提前更年期。
(2)心理伤害
一般女性自尊心强，力求完美。打鼾无疑给你的形象蒙上了一层阴影。长期打鼾的女性不仅会出现神经衰弱等问题，还会导致自卑、孤独的心理障碍。甚至有的女性因为打呼噜影响夫妻关系，产生婚姻危机。
4.男人打呼噜的原因
男人为什么打呼噜？
1，鼻子异常
打鼾主要是鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻腔狭窄，导致气流堵塞。
①鼻炎发作时，也有可能是鼻粘膜不厚不充血，但干痒。这时候吸入的空气也容易产生漩涡和负压，从而产生特别强烈的鼾声。有的女性抱怨伴侣“轮流打呼噜”，就是这种。可以考虑每晚睡前使用一次鼻粘膜保湿喷雾，可以保持鼻粘膜湿润，控制吸入空气产生的漩涡和负压，从而有效减少打鼾。
②过敏性鼻炎与遗传有关，在花粉、树柳絮飞舞的季节易发。空气中可吸入污染颗粒物的增加也可能诱发鼻炎。鼻炎发作时，鼻粘膜增厚充血，呼吸道变窄。可考虑使用鼻粘膜收缩剂，如直接滴入鼻腔的麻黄碱滴鼻液，可减轻鼻粘膜肿胀，抑制打鼾。
③35岁以后打呼噜与鼻咽部肌肉收缩密切相关。服用镇静安眠药通过神经系统放松整个头颈部肌肉，可能会抑制呼吸，加重打鼾。睡前喝酒也有类似的效果。
滴鼻液对严重打鼾没有影响。由于滴鼻剂主要作用于鼻粘膜，仅对过敏性和干性鼻炎引起的打鼾有效，而市面上大部分滴鼻剂对鼻中隔偏曲、鼻息肉、软腭下垂、悬雍垂肥大引起的打鼾帮助不大。
2.肥胖
35岁正常体重男性中只有18.7%的人打鼾，而打鼾超过20%的超重男性比例达到惊人的56%。肥胖会导致软腭下垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等。，而且鼻息肉比正常体重的更常见。因为肥胖者的气道比正常人的气道窄，所以白天清醒时，喉咙的肌肉收缩时气道保持畅通，所以不会阻塞气道。但晚上睡觉时，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷。当气流通过狭窄的部分时，会引起打鼾。
肥胖的趋势会把一次性打呼噜变成频繁打呼噜，尤其是头颈粗的身体，要特别注意减肥。因为颈部的脂肪是一种“坏脂肪”，不仅是日后导致中风的先兆罪魁祸首，还可能导致呼吸道狭窄，阻碍睡眠时的呼吸顺畅。
3.异常舌咽功能
打鼾可能由扁桃体肥大、咽部松弛、悬雍垂过长、舌头肥大、舌后坠等引起。
4.吸烟习惯
大多数人戒烟后打鼾会少一些。这是因为吸烟会导致上呼吸道的炎症和水肿，阻塞鼻、咽、腭的气流畅通。这一点在患扁桃体炎时尤为重要，因为肿胀充血的扁桃体已经成为堵塞呼吸道的拦路虎，烟草刺激会加重水肿的迹象，更无法安静入睡。
5.睡眠呼吸暂停综合征
打鼾是呼吸暂停综合征的临床表现之一。如果打鼾的人仔细观察，如果打鼾不规律，呼吸和睡眠节律紊乱，就会反复出现呼吸暂停和觉醒，并有意识地屏住呼吸。夜尿增多。早上头痛，白天明显嗜睡，记忆力下降。体重增加等症状明显，应尽早去医院检查是否患有睡眠呼吸暂停综合征，配合治疗，避免高血压、冠心病、肺心病、中风等心脑血管疾病。严重的话，你会出现心理、智力、行为异常。
有85%的雷公藤伴有睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指在每晚七个小时的睡眠中，鼻或口中的气流暂停超过10秒，且这种暂停仅反复发作30次以上，或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。频繁的睡眠呼吸暂停(对于打呼噜的人来说，是指打呼噜的人突然停下来，每十秒钟就起来一次)会导致身体所需的氧气不足。这种“憋气”现象会引起大脑和心血管系统的病变，严重时可能导致中风、高血压、心律失常和心肌梗死。
睡眠呼吸暂停综合征多发生在30-49岁的中年男性，男性发病率是女性的2-8倍。肥胖发生率高，颈围大。扁桃体肥大症、鼻中隔偏曲、下腭后缩、下腭过小、甲状腺功能减退、肢端肥大症等人群。也容易得这种病。此外，酒精、镇静剂和安眠药也容易导致睡眠呼吸障碍。
结论:不管你为什么睡觉打呼噜，都是不健康的表现。很多人不了解打呼噜的原因，更别说治疗了！希望以上治疗打鼾的方法和常识能帮助到大家。不同的人打呼噜的原因不同，治疗方法也不同！
5.睡觉打呼噜吃什么食物好？
1，黑米
一般煮成粥，因为黑米的营养在黑色物质的表面，不适合深加工。一般黑米粥用一些核桃熬煮，对治疗失眠多梦、打呼噜、贫血有显著效果。建议先泡一晚再煮，不然很难煮透。
2.葵花籽
葵花籽含有多种氨基酸和维生素，能调节新陈代谢，提高脑细胞的抑制功能，起到安神的作用。饭后吃点葵花籽还能促进消化液的分泌，有利于消化，有助于睡眠。
3.牛奶
牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸，可以促进脑神经细胞分泌5-羟色胺，这是一种让人昏昏欲睡的神经递质；另一类是能调节生理功能的肽。其中，“阿片肽”能与中枢神经系统结合，起到类似鸦片的麻醉镇痛作用，使人感到舒适，有利于缓解疲劳，有利于入睡。对于体虚引起的神经衰弱的人来说，牛奶的助眠作用更明显。
4.醋
有些人长途跋涉后晚上累得睡不着，可以用一勺醋拌温水慢慢服用。酒后冥想闭眼，不打呼噜很快就能睡着。