孩子可以长时间看电视，做作业却坐不住。有哪些提高自己专注力的方法？

孩子可以长时间看电视，做作业却坐不住。有哪些提高自己专注力的方法？孩子注意力不集中是怎么回事？很多家长不明白，孩子一起玩或者一起看电视剧，一起看书，三四个小时是完全不一样的。其实从心理学上来说，专注可以分为不经意的注意和有意的注意。就像看电视剧一样，长时间不费力的关注是很随意的，而关注一件相对枯燥，一定要控制和坚持一定时间的事情，则是有意的。

一是形体训练，比如让孩子单腿站立，训练睁着眼睛单腿站立，闭着眼睛试着单腿站立。有了一定的平衡能力，还可以试着站起来，轻踩刹车踏板，拿着书走路，小便，这些都可以锻炼孩子的注意力。

二、游戏练习也可以通过一些游戏，比如迷宫游戏，给孩子做大量的迷宫游戏训练，或者让孩子自己做拼图，练习他们的观察力、思维逻辑和手眼协调能力。找不同的游戏，让孩子找出两张略有不同的地形图的最大区别，比如两个苹果，看看它们有什么共同点，比如色调、大小、轻重、味道、外观等等。

更有甚者，找数字，找中国汉字，涂色找不同的游戏，并让孩子相应地涂色，或者让孩子看一分钟一个点，或者让孩子做一些事情——追会议，一些期刊的记忆游戏。

今天重点好的产品是《魔力专注力游戏本》，我和很多家长分享过，用来提高孩子的专注力。这套4本书里面全是可以提高孩子专注力的小游戏。

《迷宫大冒险》共有100款益智游戏。有一些小动物找不到回去的路，衣服裤子雨伞，如何正确的让鱼回到海里，如何设计回家的路线。锻炼孩子的视觉跟踪能力、记忆能力、思维能力和逻辑判断能力。

《生活大爆炸》有100个数据游戏。根据从小到大画不规则生物、过河、对比数据、上色、去大连的游戏，训练孩子在数学课上的敏感度、观察力、专注力、记忆力、连续性。

《图形猜想》有100个图形游戏，比如连接小朋友猜图案设计，对比猜图案设计等。，锻炼孩子的想象力、观察力和注意力。

综合训练营有100个综合游戏，如丢备件、完美搭档、杂技表演、蜜峰双子、填色游戏、寻找规律美味的甜点等。，让孩子在不知不觉中提高自己的观察力、记忆力和视觉追踪能力。