一岁半的孩子很晚睡觉，早上很晚起床。有什么办法让他们早点睡觉？

晚上宝宝在父母的黄金时间睡觉，父母还有一些空闲时间处理个人事务。早上基本都是和父母一起起床，父母不需要花很多时间叫醒宝宝，耽误白天的工作。可以让宝宝白天不要多睡觉，晚上睡觉前和孩子玩一会儿，会让宝宝晚上睡得更好。

严格控制宝宝白天的睡眠时间。正常情况下:17个月的宝宝只需要白天保持足够的午睡时间。我家宝宝午睡一般持续2-3个小时左右，从中午12到下午3点左右。

温馨提示:一般不建议孩子午睡时间过长，超过三个小时。建议用温和的方式叫醒宝宝。睡眠充足的宝宝会安静的起床，睡眠不足的宝宝会一直哭。

毕竟白天长，中午相当于孩子的能量加油站。只有让孩子睡好，下午才能有脑力活动，适度的运动也能帮助宝宝提前入睡。

健康饮食，特别要注意宝宝的钙摄入，一般缺钙的宝宝晚上容易惊醒，影响睡眠质量，所以家长可以在医生的指导下加强钙的吸收。

此外。饥饿和肠胃不适都是影响宝宝睡眠的因素，所以家长可以在宝宝睡觉前喂一点牛奶。只要宝宝吃饱了，有营养，就能睡个好觉。

和孩子玩一些睡前游戏。有些父母因为白天在外工作，晚上回家想多陪宝宝玩。但由于他们一整天都没有见到父母，晚上看到父母回家会更加兴奋，不利于入睡。家长可以在晚上和宝宝一起读书讲故事，营造安静的睡眠环境，也有利于孩子入睡。

睡前游戏有一个要遵守的原则:避免玩一些刺激的游戏，这些游戏只会让孩子更加兴奋，无法入睡。那么有哪些适合孩子睡前玩的游戏呢？睡前故事，模仿游戏，尤其是这个模仿游戏，轮流排练卧室和浴室的内容，让孩子在学习和玩耍中成长。