儿童如何预防近视？
1.关注营养
补充足够的钙、磷和维生素A、B2。B1。c、少吃甜食。饮食不当导致的营养缺乏也是儿童近视发生发展的重要原因之一。要补充蛋白质、钙、磷，要多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，有利于预防近视。
2.用眼睛注意时间。
在阅读、写作、学习、上网或看电视40-60分钟后，应停下来，闭上眼睛休息一下，或看看远处的风景，让调节视力的睫状肌得到休息，尽快恢复视力疲劳。
3.注意眼部护理
每天坚持做眼保健操、水晶操、自我穴位按摩、雾疗，可以预防近视。学习时间太长，头难免会前倾。低头时间过长，会造成眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时，眼睛有凝聚力，瞳孔缩小，晶体向前突出。这三种反射都是造成视觉疲劳的重要因素。
4.用眼睛注意姿势
读书写字时坐姿要端正，桌凳高度要合适。有的人习惯躺着看书，有的人习惯坐在车里或者边走边看，有的人习惯边吃边看。这些都是不良用眼习惯，应该尽早纠正。眼睛和书的距离要保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视不能太近，要保持两米左右的距离。
5.积极参加体育锻炼
孩子们不应该一直呆在室内。他们可以在课间玩游戏，散散步，看看远处的景色，从而放松眼部调节肌肉，缓解视觉疲劳。节假日可以去户外爬山、打球、跑步、游泳，这些都是缓解眼睛疲劳的方法。
6.不要在黑暗中或阳光下看书或写字。
阴天、黄昏、月光弱光、阳光强光都不适合看书写字。尤其是晚上在室内写作或阅读时，房间灯和台灯要搭配使用。
7.少看电视，少玩电脑。
电视是直射光源，对眼睛刺激很大。孩子们看电视不应该超过两个小时，玩电脑也不应该超过两个小时。平时注意休息，保证充足的睡眠(每天睡眠时间应不少于10小时)。
如何预防孩子近视，这七点要做到。通过上面的介绍，相信大家都很清楚，儿童近视是一个不容忽视的严重问题，所以我们的家长一定要做好措施，积极预防。