社交恐惧症患者应该如何与异性交往？

社交恐惧症的治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要包括认知治疗、行为治疗、精神分析和家庭治疗。认知疗法主要是让患者认识到自己害怕社交的不良认知，在行为疗法的帮助下，可以改变患者社交恐惧症的行为模式。行为疗法包括渐进式放松训练、脱敏疗法、厌恶疗法和冲击疗法。精神分析寻找患者社交恐惧的深层次原因，找到患者不成熟的心理防御机制，从而释放压抑的内心。药物治疗主要针对患者的焦虑、抑郁等不良情绪，如使用抗抑郁药(帕罗西汀、舍曲林)。也可使用抗焦虑药，如苯二氮卓类的地西泮和阿普唑仑，非苯二氮卓类的丁螺环酮和坦度螺酮。第一，适当放松

这样做可以缓解心理上的恐惧。站稳脚，轻轻踮起脚尖几秒钟，然后放下。同时，一边做有节奏的深呼吸，一边数。这样做两三组，每组三十划，一般可以缓解心理恐惧。

第二，尽量看着别人的眼睛说话。

眼睛是人们心灵的窗户。如果你敢直视别人的眼睛，就相当于打开了自己的心扉，和别人交流。刚开始的时候，一直盯着别人的眼睛可能会觉得别扭。当我们可以给自己一些心理暗示的时候，比如，就算我们看着他的眼睛，他也不会咬我。或者作为我自己的一个小游戏:我只是盯着他，看他会有什么反应。

第三，积极的自我暗示

每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接受自己，我相信自己！”“通过这种积极的自我心理暗示，我们可以逐渐改变之前对自己的负面看法，学会接纳自己，培养自信。