什么游戏可以改善视力和散光？

最好选择一个安静的地方，然后放松自己，理清思绪，让眼睛自然睁大，然后保持脖子不动，让眼睛转动。先直视下，慢慢左转，然后转到上面，再右转，最后右转下，就这样，顺时针转10圈。然后逆时针转动眼睛10次。每次转眼睛的时候，尽量让眼睛达到极限。这样一眨眼就能锻炼眼部肌肉，让眼睛灵活明亮。

二、呼吸凝视法

最好选择一个安静的地方，然后放松自己，眼睛直视前方，然后慢慢深呼吸，随着吸气，眼睛会逐渐睁大。坚持一会儿，然后慢慢呼气。这时候你的眼睛会随着呼气慢慢闭上，重复10次。

三、眼部熨烫法

最好是坐在一个安静的地方，然后放松自己，慢慢闭上眼睛，然后快速搓手使其发热，然后在热量消散时用手捂住眼睛，然后猛地拿开，同时用力睁开眼睛，这样有利于眼睛的血液循环，可以促进眼睛的新陈代谢。

四、洗眼球法

先给盆消毒，然后倒入适度的温水，把脸浸入水中，然后在水中慢慢睁开眼睛，让眼睛上下左右来回移动。(注:刚在水中睁眼时，眼睛很不舒服，但随着眼睛在水中的转动，眼睛会逐渐习惯，感觉很舒服。当脸浸在水里时，会呼吸困难。这时候可以把脸从脸盆里抬起来，深呼吸一下再浸入。这样可以洗掉眼睛里的杂质和灰尘。