勾手的正确姿势

勾拳是散打中的近距离拳法。分为平钩和上钩。勾手技术的实施，由于是紧贴对手，手肘弯曲到很大程度，可以充分利用腰部力量，所以是一种相当凶猛，对对手威胁极大的拳法。

散打勾手教学视频

左平钩(正手平钩)

动作描述:从左前格斗势出发，上身右转带动左臂勾手。肘部微微抬高，呈扁平状，弯曲成一定角度。勾手过程中始终保持手肘的角度，充分借助扭腰的旋转力勾住目标。

动作要点:左勾拳时，击球前手不得收回或有其他警告动作。随着与对手距离的变化，肘部弯曲程度要适当调整，勾手的动作幅度要小于挥拍。充分利用腰部力量。

动作目的:左平勾拳是一种近距离拳法，速度快，力量大，主要用于攻击对方头部侧面。这是接近攻击的有力武器。

防守:对于左平勾手，可以用挡、躲闪来防守。还要注意防护手的抬高，保护脸的侧面。

右平钩(反手平钩)

动作描述:从左前战斗势出发，背部着地，身体向左转，扭腰转臀的同时带动右手向左勾拳。同时，左肘微微提平，弯曲一定角度。勾手过程中，将身体重心移至前脚。

动作要点:在右平勾拳的过程中，要保持自己的平衡。要充分利用后蹬的反作用力和扭腰转臀的力量。其余同左平钩。

动作目的:右勾拳主要用于攻击对方头部的侧面，也可以配合其他拳法用力打击对方。

防守:右平钩可以用挡、躲、潜防守。

左上钩(上前钩)

动作描述:从左前战斗位开始，上身微向左转，左臂微低，左膝微曲，然后用左踏板扭腰转臀。左拳借助其旋转力，快速向前向上勾拳，快速回格。

动作要点:完成左上勾拳的拳击动作时，左臂不能下垂太多，要与蹬地、扭腰相协调。上半身要含一点胸，但不能太干，身体前倾。

动作目的:左上勾拳可以打脸和腹部，是近战中常用的拳法。

防守:对于左上勾拳，可以用护肘、铲球、拦网防守。同时注意自己另一只手的位置，以防对手用左上勾拳配合其他出拳。

右上钩(上背钩)

动作描述:从左前方战斗势出发，上身微右挺胸，右臂微低，右膝微屈。然后利用右脚蹬地、腰向左扭、髋转动的旋转力，带动右拳自下而上勾拳，之后恢复战斗潜力。