好动是中小学生的天性。应该如何集中学生的注意力？

很多家长抱怨孩子注意力不集中，导致孩子很难有好的记忆力和思维能力，直接影响孩子以后的学习成绩。那么提高注意力就是非常重要的一步。提高训练要从四个方面入手，即体能训练、注意力稳定性训练、视觉注意力训练和听觉注意力训练。

孩子好动。出门的时候要多走直线，遏制牙齿，提高平衡感和注意力。注意力不集中的孩子往往很活跃，因为他们的平衡感很差，需要走来走去才能保持平衡。可以在家给孩子画一条直线，或者放一根跳绳让孩子跟着线走，提高平衡感。例如，沿着街道散步是锻炼平衡的好方法。

孩子容易分心，是因为体内有一个对注意力影响很大的器官，叫做前庭核，它是一个信息通道，将我们看到的、听到的、闻到的信息传递到大脑。训练方法是和孩子玩“在地上推球”的游戏。让孩子趴在墙前，脖子和手离地，离墙30-50 cm。拿一个球，推回去，然后连续推，每次200-300次，分三组完成。这个游戏3岁到12的小朋友都可以玩。

还有定点壁球游戏，有助于提高孩子注意力的稳定性。定点投篮有两种，一种是一个人无限定球，一个人站在固定位置球可以打到其他任何地方。这样做10-15分钟，会大大提高孩子的注意力。另外，“找数字”的游戏可以训练手眼脑协调能力，提高视觉注意力。这里有个小游戏锻炼一下，1到25的数字都是乱序的。尽快从1数到25，边读边计时。7-8岁的孩子在每个图表上按顺序找到数字的时间是30-50秒，平均40-42秒。正常成年人看图表的时间大概是25-30秒，有的人可以缩短到十秒。每天训练一次，相信关注度会逐渐提高！