如果让我推荐一本书，我会选择《深度自然游戏》。
致力于家庭教育的何凤诺老师推荐我和孩子在户外活动的时候一定要看一本书。
“你不会后悔买了这本书。”他说。
我买了书。
我在世界读书日读了这本书。
标题:大自然深处的游戏
副标题:激活所有身心、活力、创造力和启发式学习的指南。
“玩、投入、学习、游戏、自然、心流学习、活力、想象、无私、创造”是这本书的关键词。
作者基于40年的自然活动经验、生动的真实事例和科学研究的发现，阐述了深度玩法/游戏对生活体验的重要性，并提供18深度自然玩法，供大家应用于生活。
比如第四章|游戏让我们精力充沛。
游戏:《遇到一棵树》|《听声音》
过去，我对玩耍的看法是:
1.玩是给孩子玩的。成年人不能像孩子一样玩耍。
等孩子大一点，自己玩或者找同龄的孩子玩。
孩子最好和她的朋友一起玩。我只是抽时间和朋友聊天或者看手机。......
4.玩归玩。玩够了就好好学习。
屏幕前的你有这样的想法/经历吗？
说到学习，我脑海里浮现的画面就是坐在教室/书桌前，静静地听课，看书，做题。
深度自然游戏改变了我对游戏和学习的看法。
这本书使我有了新的认识。
原来玩这么重要！
不仅是孩子，大人也要玩！
而且，要边玩边学！
体验学习的快乐，保持学习的兴趣，远比学习具体的知识重要！
在玩乐/游戏中，专注当下，全身心投入，忘我，深度融入。这种玩的精神是与生俱来的，是学习不可或缺的一部分，也是一种自然的生活方式！
深度游戏可以激活身心，恢复活力，开启创造力！
这几天，我时不时拿起这本书，读了起来。有时我会遗憾我的孩子长大后失去了与自然的联系，有时我会被蕙子森林之旅的接受和热爱所感动。
记得小时候和姐姐朋友一起在河里游泳，砍香蕉杆当浮板，抱着顺流而下的快感，还有2016走在太行山里那种舒服的感觉。
虽然我现在的经历，我的文字，没能表达出这本书的精髓；
但是，不经意间，书中提倡在玩耍中激发活力和创造力，这一点在我的生活中一直呈现。
今天早上，带着宝宝在户外活动了两个多小时后，在回家的路上，感受着中午的高温，甚至连风都是热的，感觉又累又烦。不知道为什么，我唱了一首歌，用一只哈巴狗的口吻自己编了词:
“让我们一起前进。
阳光照耀着我。生活是美好的！"
没想到，宝宝听后说:“我还是要唱歌！”
好，我继续唱:
“我们随风轻轻吹去吧。
轻轻摇摇树叶真惬意！"
宝宝跟着唱了起来，我之前的疲惫和烦恼早已消失的无影无踪，我高高兴兴的回家了。
这段经历让我发现自己在写歌，也在玩的状态。我很高兴能参与其中！宝宝也很开心！
关于教学方法，该书指出:
“传统教育往往忙于向学生灌输已有的信息，这实际上是非常急功近利的，因为它过于注重所学的东西，而忽略了学习过程本身的享受。”
在现实生活中，我们看到学生厌学，形成学习枯燥、脱离生活、难的印象。“学海无涯，做舟难。”为什么学习感觉很苦，不好玩？
有些人一旦离开学校(中学或大学毕业)，就不再愿意参加课程。
为什么？
作者写道:
“研究表明，学习是‘情境化’的，即学习过程中经历的情绪会和所学知识一起打包储存。每当你提取过去学过的一些知识时，当时学习的情绪和情感也会一起涌现出来。”
事实上，该书指出:
“请将游戏融入课堂。
这可以让你的学生
更强烈的热情，
更持久的记忆，
更深刻的内在理解
和更高层次的意识。"
诺贝尔物理学奖得主理查德·费曼正处于科研生涯的最低谷，开始“有点讨厌物理”。后来他受到玩的启发，体验到了“玩”物理的乐趣。他说:
“我所有日后获得诺贝尔奖的研究，都来自那天一个没用的旋转餐厅游戏。”
作者约瑟夫·科内尔写道:
“就像费曼一样，玩中学才能达到最好的学习效果。
因为游戏是直观的，有创造性的，当玩家进入创造性流动的状态时，新的发明或发现往往会不期而至。"
本书还介绍了18深度自然游戏。
我受到了这本书的启发，当我和我的孩子出去的时候，我玩了这个“我能听见……”的感官游戏。我们分别谈过:
“我能听到鸟叫。”
“我能听到小狗在叫。”
“我能听到滑板车的声音。”
… ..
感官检测游戏不仅适合儿童，对成人也有好处。
大家有没有发现，随着时间的推移，年龄的增长，我们成年人大多健忘，容易分心，缺乏学习能力和活力。
这本书讲述了一个故事:
雷纳塔带着患有阿兹哈莫症的玛丽奶奶，在花园里闭上眼睛倾听声音。这几分钟的游戏，让经常焦虑的奶奶变得冷静、专注、快乐，甚至一个小时后还能保持冷静。
最新研究发现，大脑是可塑的，玩/游戏的完全投入和高度集中可以激活整个大脑的多个感觉和认知中心。
“充满欢乐的自然游戏可以帮助青少年和成人体验儿童拥有的旺盛生命力。”
虽然我没有体验过笔者的户外自然游戏，但是我和孩子们一起玩了吃鸡，很快就变得像个孩子一样，有跑有笑。我忘记了思绪，放下了焦虑。那时候的我，感觉很轻松，很轻盈，更有精神。
家长、教育工作者、自然爱好者……每个人都可以看这本书！
如果你已经很久没有享受玩的乐趣了，你一定要看这本书！
如果你还不知道玩的巨大好处，马上来看这本书吧！
如果你经常对孩子说:“整天就知道玩，快读！”“你必须读这本书！
如果你对孩子拒绝你的引导感到困惑，你一定要看这本书！
如果你觉得日复一日的生活很无聊，你一定要看这本书！
如果你在学习或工作中感到压力很大，你应该更多地阅读这本书！
即使你家里有阿尔茨海默病的家人，你也可以学习书中的练习，更好地陪伴家人。
如果你是教育工作者，来看看这本书吧！
深厚的自然体验是指路明灯，引领我陪伴孩子成长；
生活中有意识的带孩子去玩；
借鉴书中的游戏，和孩子一起感知自然；
让孩子从所有的体验中感受到学习的乐趣，不注重结果，更注重玩耍过程中的感知和专注；
找自然体验活动，和孩子一起参与。
你今天玩得开心吗？
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我是元欣？艾琳，继续写130天。
写作是普通人上升的最好途径！