蹲久了之后起身感觉天昏地暗，这是怎么了？

我从小到大都有一个问题，就是在地上蹲了一会以后，再站起来会两眼发黑，感觉天昏地暗的。后来我问了其他人，发现有这个问题的不只我一个人。那么是什么原因导致这个问题的呢？

一、体位改变导致脑部暂时缺血缺氧。

这种情况是正常的，也是大部分人蹲久站起来会觉得天昏地暗的原因。因为当人蹲的时间长了，腿部的血液流通较少，而当人突然站起来的时候，就会有大量的血液流向下肢。在这个时候，脑部的血液就会减少，产生缺血缺氧的情况。

二、贫血。

虽然身体无恙的时候也会出现这种情况，但是如果人的身体贫血的话，这种情况会更加严重，也会更加频繁。在两个月前，我因为想要减肥所以每天只吃很少的食物，坚持了一个星期，体重下降了，却也有了贫血的症状，那段时间只要蹲下再站起来就会头晕眼花。

三、高血压。

高血压也会造成这种情况，像一些年纪比较大的人蹲的时间长了，起身就会出现头晕眼花的现象。现在的人生活条件好了，在饮食方面有了很大的提升，但是因此出现高血压的概率也变得更大了。对这类人来说一定要合理饮食，注意休息，定期到医院检查血压。

总的来说大部分人出现这种情况是正常的，平常可以增加锻炼，多多补充维生素。如果是因为贫血或者高血压导致的，就要引起重视了。