跑酷基础体能训练

100跑酷100都是受伤骨折，磕碰是常事。

你准备好了吗？

看这个视频/节目/查看/FbZYvtxxlpQ/

如果你不想因为电视上那些帅哥的鼓励而心血来潮的学习，那就从锻炼开始吧。

跑酷不比其他运动重要，1。

全身的肌肉都要达到一定的水平，耐力不能太好也不能太差。

你必须大胆，敢想敢做。心一定要细(不然一失手，骨折最轻)

4熟悉一个站点必须重复。

最后强调一下，跑酷是一项死亡率很高的极限运动。