白天看书或者打游戏，或者有事，晚上会一直做梦，感觉自己从来没有睡着过。

那是因为你读了很久，被它迷住了。你应该是长时间在看书，大概半天，晚上睡觉前还在看书。你直到困了才上床睡觉。你满脑子都是你刚才说的话。当你阅读时，你的想法会随着书的情节而改变。其实这很正常，因为你读书久了，压力很大。

解决的办法是:睡前1小时内不要看书，看书的时候不要睡觉，或者只是看完书出去走走，找个空气新鲜的地方深呼吸一下，很快就好了。

总之，读书要适度，不能太疯狂。否则在现实生活中，我会觉得自己像是在一本书里，做着一件想到就说不出话来的事情。。