蹲久了站起来眼前发黑

我每次蹲了一会儿，然后站起来的时候，眼前总是发黑，头还有点晕晕的，要闭上眼睛缓一会儿这种状况才能够缓解。许多人都有这样子的情况，为什么蹲久了再站起来头会晕晕的，眼前还会发黑呢？

1、正常状况

很多人都会有这样子的经历，所以大多数情况下蹲久了再站起来眼前发黑头发晕属于正常的情况，这叫做直立性低血压，这是因为人蹲着的时候血液无法正常流通，当突然站起来的时候，血液一下子流动了，造成脑部短暂缺氧，所以会出现这种状况，一般几秒钟之后血液流通顺畅就会好了。

2、可能病症

还有些人这样子的状况比较多，而且比一般人延续的时间要长，那么可能就是本身患有一些疾病，像是贫血、低血糖，身体供血不足导致出现头晕眼前发黑的情况。如果有些人站起来还会有耳鸣、头疼的状况，那么可能还患有更严重的疾病，需要及时到医院检查，以免耽误病情。

3、缓解方法

有这样的状况时很正常的，我们也可以通过一些方法缓解这种不适。蹲的时候时间不要太长，平时的时候加强营养的补充，不要偏食、挑食，多运动锻炼身体，增强体质，强健心脏，使供血更有力，头晕的情况会好一些。如果蹲久了不要马上起来，严重的还可能会造成晕厥，可以慢慢地站起来，让血液流通缓慢一点，这样就不会过于猛烈而导致供血不足了。