有没有适合老年人玩的游戏？

棋牌作为一种益智休闲游戏，深受中老年人的喜爱。棋牌是一项老少皆宜的教育娱乐活动。据有关方面介绍，这种活动对老年痴呆症等疾病的发生也有一定的预防作用。老人经常下棋或打牌，可以充分锻炼脑细胞。只要脑细胞不断运转，大脑中传递信息的树突细胞数量就会增加，从而延缓衰老，防止老年记忆力减退和阿尔茨海默病。同时，象棋玩具容易买到，也让家里人更放心。

另外，老年人玩桌游，要遵守游戏规则，不要太老实，太争强好胜，情绪起伏不能太大。否则，不仅违背棋牌娱乐活动的初衷，损害老年人自身的身心健康，也不利于社会和谐文明氛围的营造。人们常说？难被迷惑？其实，老年人参加棋牌娱乐活动，有时候糊涂一点反而更好。

2、益智玩具

七巧板、孔明锁、宋代九环等益智玩具也是老人打发时间的好帮手。这些玩具不仅价格便宜，而且有益于左右脑的健康和脑细胞的激活。退休后，老年人用脑的机会大大减少，注意力和认知能力大大降低。玩益智玩具可以为老年人提供双手和大脑并用的机会，有助于延缓大脑衰老。

跳舞

舞蹈是舞蹈和音乐的结合，有益于老年人的身心健康。也是一种合适的体育锻炼。老人们可以跳交谊舞和老年人蹦迪，在欢快悠扬的音乐旋律中翩翩起舞，会让人心情愉悦放松，尤其是蹦迪优美潇洒，轻松活泼，仿佛回到了青春时代。在愉快的气氛中，还能消除大脑疲劳和心理紧张，使全身感到放松和协调。

另外，老年人跳舞要注意动作幅度。老年人运动系统肌肉萎缩，韧带弹性降低，关节活动无效。因此，应避免突然大幅度的扭颈、转腰、转臀、下腰等动作，以防跌倒、关节和肌肉损伤，甚至骨折。

4.在线玩游戏

老年人也有玩游戏的权利。虽然老年人不适合玩射击、动作、赛车等快节奏的游戏。但老年人可以在拼图、策略和棋盘游戏中找到他们的快乐。此外，游戏可以帮助老年人缓解孤独感，预防阿尔茨海默病，结交朋友。一项新的研究表明，玩战略电脑游戏？比如那些强调资源管理和规划的？它可能有助于老年人保持他们的智力，包括记忆，推理和多任务处理。

然而，长时间上网的老年人比青少年对身心的伤害更大。如果长期坐起，会影响老年人的血液循环，引起心血管疾病，还会引起颈椎痛、关节痛、耳鸣、头晕；电脑屏幕的辐射会导致各种眼疾。所以老年人上网获取信息和娱乐是可以的，但是要有所克制，尽量避免刺激惊险的内容。